Метафорические карты "Моя маленькая девочка" [Светлана Занегина]

Метафорические карты "Моя маленькая девочка" Илюстратор: Анна Румянцева Комплектация: - 47 шт. карт с картинками - 41 шт. карт с фразами - методическое руководство Данная колода предназначена для работы с образом эмоций и чувств. Сюжеты, изображенные на картинках, а также фразы со словами поддержки помогут определять и проявлять эмоции. Работа с картами позволит занять взрослую позицию, исцелить внутреннего ребенка, найти опоры внутри себя. Колода предназначена для работы психологов и тех, кто занимается самопознанием. С ее помощью можно: • научить детей называть свои чувства и проживать эмоции в игровой форме • научиться глубже понимать себя • работать с негативными установками • осознать свои желания и потребности • найти внутренние ресурсы • проработать детские травмы • развить эмоциональный интеллект. Техника «Самоодобрение» Эта техника может быть полезным противоядием для тех, кто имел опыт жизни в неодобрительном окружении. Поможет: · понять, что нормально плохо себя чувствовать, когда случаются плохие вещи. · Проявить самоодобрение и сострадание к самой себе. Выбери карту, которая более всего соответствует твоему состоянию и которая олицетворяет тебя маленькую. Представь лицо и голос человека сочувствующего и любящего, представь, что он/она проявляет любовь и доброту и представь как эта доброта утешает и успокаивает. Достань 1-3 карты со словами поддержки. Напиши письмо своей маленькой девочке со словами любви, поддержки и одобрения. От автора: Привет, моя маленькая девочка! Я точно знаю что в каждой из нас живёт та самая маленькая девочка, которая умеет мечтать, которая знает что она чувствует, которая не скрывает и не стыдится. У неё еще нет жестких социальных рамок и она просто счастливая. Я очень хочу чтобы эта колода помогла тебе научиться заново проЖИваТЬ, а по большому счёту, просто вспомнить и вернуться к себе. Вернуться в себя. Ведь в детстве мы точно знаем, как мы хотим. С течением времени что-то теряем, что-то убираем. И я очень верю, что эта колода поможет тебе пройти все эти пункты и снова собрать себя, вернуть себе себя. Я знаю, как это работает, потому что я сама прошла этот путь. Пусть этот инструмент будет тебе в помощь, а я всегда остаюсь на связи. С любовью и бережностью к твоим чувствам! Как родилась эта колода В своей практике я много работаю со взрослыми девочками, которые не завершили сепарацию. И очень часто это взрослые женщины, которые не умеют определять и проявлять свои эмоции. Самое частое домашнее задание, которое я даю своим клиентам на первой консультации - это вести дневник эмоций. Изначально идея колоды была, как образ эмоций и чувств. Прототипом стала моя дочь, у которой я сама училась и учусь выражению эмоций. Когда большая часть карт была нарисована, я поняла, что это больше, чем просто про то как научить проявлять эмоции. Эта колода для меня: про возвращение к своей маленькой девочке, про то, что нужно только лишь вспомнить то, что мы забыли. Несмотря на то, что при создании картинок использовались смыслы и определённые чувства и эмоции, ни у одной из этих карт нет закрепленных значений. В этих картах нет «правильного» или «неправильного» значения. Ориентируйтесь на себя и на то, что вы чувствуете и пусть они помогут вам в этом.