«Международный форум по менопаузе для женщин 35+ [Тариф Полное погружение]» [Здоровье женщины 4.0]

Многогранный биопсихосоциальный подход Тело + Психика + Отношения Рабочая тетрадь с вопросами и упражнениями 30+ экспертов по менопаузе (медицина + психология) Поддерживающее пространство и открытый диалог Лекции, мастер-классы и дискуссии в стиле TED 3 дня = более 30 часов пользы в прямом эфире Менопауза — не приговор, а время, когда женщина превращается в саму себя, настоящую Мы создали эту конференцию для женщин, которые хотят знать: Тело. Как оставаться здоровой и энергичной в 40+ Как контролировать вес, наладить гормональный фон и правильно подобрать физическую нагрузку Как освободиться от «тумана в голове» и сохранить хорошее самочувствие и привлекательность Как справиться с приливами, ночной потливостью, сухостью кожи и волос Душа. Как найти опору и новые смыслы Как справляться с гневом, раздражительностью, тревогой и постоянным стрессом Как преодолеть чувство потерянности и открыть для себя новые жизненные смыслы и карьерные стратегии Как повысить самооценку и чувствовать себя ценной несмотря на возраст Любовь. Как сохранить близость и разнообразить интимную жизнь Как снова почувствовать себя желанной и вернуть страсть в отношениях Как говорить с партнером о сексе и изменениях в теле без стыда и взаимных претензий Как поддержать отношения с супругом или найти новые На конференции вы: узнаете, какие анализы и чек-апы необходимы, к каким специалистам обращаться при первых симптомах менопаузы поймете, как справляться с приливами, сухостью и набором веса и управлять своим телом и состоянием научитесь управлять тревогой и раздражительностью, освоите техники выравнивания эмоционального фона для поддержания ресурсного состояния сделаете первый шаг к ощущению себя привлекательной и ценной вне зависимости от цифры в паспорте обретете поддержку осознанных женщин и ощущение «я не одна» научитесь говорить с партнером о сексе и изменениях в теле без стыда и взаимных упреков откроете для себя новые жизненные смыслы и увидите в менопаузе ресурс, а не «конец» счастливой жизни Международный форум по менопаузе — место, где можно быть собой 3 дня – 3 секции Интегративный подход к оздоровлению тела, психики и отношений в зрелом возрасте от специалистов из разных стран 30+ топовых экспертов Врачи, психологи, сексологи, нутрициологи, которые говорят просто о сложном через научный, но человечный подход Теплое и безопасное пространство Место, где можно говорить о менопаузе без стыда и табу, получать поддержку осознанных женщин и чувствовать себя не одинокой Участвуйте, чтобы: Получить четкий алгоритм и конкретные чек-апы (анализы, специалисты, МГТ, питание) для возвращения контроля над своим телом и здоровьем Научиться правильно трактовать результаты анализов и задавать врачам правильные вопросы За короткий срок освоить телесные и психологические практики, которые помогут вернуть бодрость уже в скором времени Вдохновиться реальными историями женщин, заново влюбиться в себя и понять, что возраст — не время, а место изменений Расписание конференции Лекции будут идти с 11:00 до 16:00 МСК, в каждой секции планируется 3–4 выступления в день с перерывами. 30 января (пт) Секция №1 «Тело» 10:00–10:30 Открытие конференции – Юлия Бажина, Татьяна Делиева и Дарья Пенкина 10:30–13:00 Лира Гаптыкаева Лекция: ГОРМОНичная трансформация… 13:00–14:00 Перерыв 14:00–15:00 Юлия Леонтьева Лекция: Иммунодиетология. Что говорит наука о питании 40+ 15:00–16:00 Яна Батуева Лекция: Уход за кожей после 40. Какие альтернативы ботоксу и филлерам может предложить современная косметология Секция №2 «Душа» 10:00–10:30 Открытие конференции – Юлия Бажина, Татьяна Делиева и Дарья Пенкина 10:30–11:30 Елена Гриценко Лекция: Менопауза как главная трансформация в жизни женщины 11:30–13:00 Екатерина Трубникова Лекция: Энергия зрелости: где брать ресурс, когда силы на исходе 13:00–14:00 Перерыв 14:00–15:00 Инна Кыльмник Мастер-класс: Груз прошлого: как отпустить обиды и разочарования Секция №3 «Любовь» 10:00–10:30 Открытие конференции – Юлия Бажина, Татьяна Делиева и Дарья Пенкина 10:30–12:00 Марина Травкова Лекция: Сексуальность в менопаузу: конец прекрасной эпохи или новый виток? 12:00–13:00 Наталья Олифирович Лекция: Кризисы и измены после 40: как пережить и укрепить отношения 13:00–14:00 перерыв 14:00–15:00 Мария Генералова Мастер-класс: Желанная в любом возрасте: как создать позитивный образ тела и получать удовольствие 15:00–16:00 Екатерина Максимова Лекция: Эмоциональное выгорание в отношениях: как из пепла раздуть новый огонь 31 января (сб) Секция №1 «Тело» 11:00–12:00 Екатерина Оксенюк Лекция: Как активировать свои гормоны для успеха и самореализации 12:00–13:00 Надя Шарк Лекция: Фитогормоны с грядки. Продукты, которые продлевают молодость и снижают симптомы менопаузы 13:00–14:00 перерыв 14:00–15:00 Любовь Иванова Лекция: Сердце женщины. Кардиориски в менопаузу. Что делать и о чем важно знать, чтобы уберечь самый чуткий орган? 15:00–16:00 Елена Кирина Лекция: Анализы и чек-ап 40+ Секция №2 «Душа» 11:00–12:00 Ирина Тева Кумар Мастер-класс: Собрать себя заново: обрести смысл и опоры во второй половине жизни 12:00–13:00 Юлия Тертышная Мастер-класс: Средний возраст как трамплин для самооценки 13:00–14:00 перерыв 14:00–15:00 Ольга Иванова Мастер-класс: Тревога и страх в менопаузу: как сделать их союзниками 15:00–17:00 Делиева Татьяна Лекция: Менопауза как игра Секция №3 «Любовь» 10:30–12:00 Ирина Одегова Мастер-класс: Как отпустить своих птенцов и не тосковать в опустевшем гнезде 12:00–13:00 Ксения Жуйкова Мастер-класс: Баланс брать–давать: как наконец взять свое и наслаждаться 13:00–14:00 перерыв 14:00–16:00 Елена Сопилиди Мастер-класс: Как говорить с партнером о менопаузе 16:00–18:00 Жан-Франсуа Жерве Лекция: Менопауза глазами мужчины 1 февраля (вс) Секция №1 «Тело» 11:00–13:00 Виктория Лукицова Лекция: МГТ применять нельзя заменить – как расставить знаки препинания? 13:00–14:00 перерыв 14:00–15:00 Инна Соснина Лекция: Фитнес 40+ Как подбирать нагрузки правильно? Или почему не все полезно, что спорт? 15:00–16:00 Елена Павлова Лекция: Остеопороз – враг, который всегда приходит незаметно. Что нужно знать уже сейчас, чтобы предупредить осложнения? 16:00–17:00 Елена Шпотя Лекция: Апгрейд вместо конца: менопауза как время силы, энергии и желаний Секция №2 «Душа» 11:00–12:00 Элина Съедина Мастер-класс: Стиль после 40: меняем правила, оставляем шарм 12:00–13:00 Татьяна Вегнер Лекция: Менопауза как возраст счастья 13:00–14:00 перерыв 14:00–16:00 Елена Сопилиди Лекция: Внутренние архетипы женщины в период менопаузы Секция №3 «Любовь» 10:30–12:00 Анна Риттер Лекция: Возвращение к нам. Почему интерес друг к другу теряется и как снова сделать отношения живыми 12:00–13:00 Светлана Севрюкова Лекция: Одиночество в зрелом возрасте: риски, возможности и пути преодоления 13:00–14:00 перерыв 14:00–15:00 Юлия Свияш Лекция: Новая любовь: где искать и как строить Спикеры конференции Юлия Леонтьева Елена Павлова Виктория Лукинцова Елена Шпотя Екатерина Оксенюк Инна Соскина Лира Гаптыкаева Яна Батуева Любовь Иванова Надежда Шарк Елена Киприна Елена Сопилиди Марина Травкова Юлия Свияш Елена Гриценко Жан-Франсуа Жерве Наталья Олифирович Юлия Тертышная Ирина Тева Кумар Анна Риттер Татьяна Вегнер Ксения Жуйкова Элина Съедина Екатерина Трубникова Инна Кылымник Светлана Севрюкова Екатерина Максимова Мария Генералова Ирина Одегова Ольга Иванова Делиева Татьяна Тариф Полное погружение Все лекции в записи (30+ спикеров, 30 лекций) Конспекты лекций Презентации эфиров от спикера Рабочая тетрадь с упражнениями