[МИФ] Джедайские техники + Одна привычка в неделю

Джедайские техники Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо - книга о том, как преодолеть лень, убрать прокрастинацию, научиться контролировать мысли, взращивая можную железную мотивацию для достижения любых задач и целей. Максим Дорофеев Стресс, усталость, дела «на потом» — это темная сторона Силы. Быстро они приходят. Если ступите на темную тропу, выйти нелегко. Но надежда еще одна есть. Переходите на светлую сторону. И да пребудет с вами Сила. «Если ты так всесилен, то зачем убегать?» — знаменитая цитата Магистра Йоды из «Звездных войн». В известной саге Сила — это способность, которая помогает менять реальность, видеть будущее, постигать любые знания, а обладать Силой могут лишь избранные. В реальной жизни Сила — это то, что доступно каждому из нас. Каждый из нас — джедай, способный направить свою силу на важные задачи, потрясающие проекты и головокружительные результаты. Сегодня — день Звездных войн. Книга «Джедайские техники» — на расстоянии вытянутой руки. Если вы ждали знака от судьбы, то вот он. Из книги вы узнаете: Как устроено наше мышление и память; Где мы теряем мыслетопливо — неэкономно тратим ресурс нашего мозга; Как сохранять мыслетопливо, концентрироваться, правильно формулировать задачи и восстанавливаться для продуктивной работы; Как внедрить все полученные знания в жизнь и избежать типичных ошибок Одна привычка в неделю «Вау!» за 52 недели Идея проста: каждую неделю добивайтесь одного маленького позитивного изменения в образе жизни, и к концу года вы будете менее подвержены стрессам, станете более работоспособными, начнете больше запоминать, защитите себя от болезней и старения и ощутите полноту и разнообразие жизни. Представьте, вы делаете один шаг, другой, третий... И даже не заметили, как взобрались на высокую гору — все плохое осталось у подножия. Уныние, недовольство собой, стресс и прошлые неудачи... А вы наслаждаетесь пейзажем и чувствуете, как счастье накатывает волнами. Здорово, правда? Так работает методика «маленьких перемен»: незаметно вы становитесь лучше. Книга «Одна привычка в неделю» как раз об этом. О том, как с помощью «маленьких перемен» стать лучше. 52 недели — 52 привычки, которые сделают вас счастливее, здоровее, продуктивнее. Начинайте хоть завтра. И зачем мне это? Чтобы гордиться собой. И быть счастливым в конце концов! Идея простая: каждую неделю вы будете вносить одно изменение в свой образ жизни: +1 полезную привычку — от развития музыкального слуха до отказа от мультизадачности. Неделя на изучение себя: чтобы проверить, где границы вашей зоны комфорта, поработать с самокритикой и научиться смотреть на мир шире. Еще неделя — чтобы появилась привычка медитировать, «врубать» мозг на полную и справляться со стрессом.