[МИФ] Сборник октябрь 2021 [Повтор]

Мышление как инструмент 10 стратегий для решения любой проблемы Дмитрий Карпов Полное руководство по решению проблем с помощью инструментов мышления, чтобы преуспеть в работе, в личностном развитии, и в итоге создать дизайн своего счастья. Конечно, работа над проектом в офисе и собственной личностью отличаются, однако по факту она содержит в себе сходные этапы. Этих этапов десять. Они могут быть знакомы каждому в качестве разрозненных идей и рекомендаций специалистов, но полезнее объединить их в стратагемы: универсальные готовые приемы, стратегические ходы для принятия решений в сложных ситуациях. Каждый из этапов — это важная практика из креативных заданий и упражнений. Под обложкой — десятки практических заданий, от которых нейроны головного мозга заработают с новой силой. Для кого эта книга Эта книга для всех, кто хочет изменить свою жизнь, сделать ее более осознанной и показать свой максимум, используя методы дизайн-мышления. От автора Счастье достижения целей связано с нашим желанием исследовать — так называемой эвристической ценностью. Без чувства эвристической ценности сложно жить, кажется, что неразрешимыми остаются многие проблемы и накапливаются противоречия, а их символическая цена становится все выше. Мало что так радует нас, как найденное решение давней и сложной проблемы. Решение конкретных задач инструментами мышления — это практика особого рода. Первый и основной этап состоит в постоянном изучении нашего мышления. Следующий этап — создание собственной комбинации практик, которые хорошо подходят для решения ваших задач. В этой книге вы найдете аллюзии к трудам Аристотеля, Гегеля, Проппа, Канта, Юнга, Выготского, Канемана, Адлера, Чиксентмихайи, и десятков других авторов, философов, психологов, ученых. Модели приемов, применяемых для последовательного решения ваших задач, оформлены как стратагемы. Каждая стратагема — это отдельный, специальный сценарий, логически связанный с предыдущим и последующим. Надо понимать, что изначально стратагемы — инструкция о поведении в бою. Я обращаюсь к своему саперному опыту и вижу, как знание точных правил поведения и тактики автоматически помогает минимизировать риск и создать условия для успеха. Допустим у вас есть задача проверить старое минное поле, на котором уже не должно быть опасных и подозрительных предметов, но оказывается, что это не так. Вы не представляете, где мины могут быть и каково их техническое состояние. Но вы начинаете работу по строгим правилам: осматриваете местность, начиная с ближайших объектов. Эта стратегия делает ваши действия уверенными, логичными, продуктивными. Вы продвигаетесь все дальше, постоянно думая о том, как мыслил, действовал, видел пространство ваш противник. Основной метод книги — это поиск решения любой проблемы через прохождение десяти символических шагов — стратагем. Каждый шаг создает смысловое пространство и алгоритм размышлений о насущной задаче. Формат: ePub, PDF, mobi, fb2 Лимбический мозг Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу Эстанислао Бахрах Автор бестселлера «‎Гибкий ум» в своей новой книге рассказывает, как работают эмоции и как управлять ими, чтобы быть счастливее. Не отрицать эмоции, не прятать, но понимать причины и сделать их своими союзниками. Книга о добром отношении к себе с мини-упражнениями на размышления, которые так понравились читателям и экспертам в «‎Гибком уме». В основе — нейробиология и психология. Знания являются ключом, который позволяет нам действовать и изменять не что иное, как структуру нашего мозга. С этой книгой мы можем изменить те эмоциональные привычки, которые мешают счастью. Бахрах приоткрывает завесу нейробиологии, чтобы предоставить нам увлекательную научную теорию и практику эмоций. Теперь вы можете быть архитектором и дизайнером своих чувств. От автора Я хочу отвести вас в лимбическую систему — к краю, границе вашей зоны комфорта. Скорее всего, вам пока не знакомо это место, но его стоит исследовать, чтобы найти свое истинное «я». Вы наверняка думаете: «Себя не изменишь», — но это не так. Стать именно тем человеком, которым вам всегда хотелось быть, — возможно, пусть это и кажется невероятным. Вам помогут методы и приемы, приведенные в книге. В конце концов, важно не столько дать определение эмоции, сколько пройти этот путь. Познав свои эмоции — познав самих себя — и научившись их контролировать, вы в корне измените ситуацию. Знаете ли вы, что можете стать настоящими дизайнерами и архитекторами своей личности? Уверяю вас, все получится. И не раз. Я предлагаю вам узнать все — или по крайней мере то, что знаю я, — о мире эмоций и о последних открытиях научного (а иногда и не столь научного) мира. Упражнения помогут лучше узнать себя, свои внутренние ощущения и внешнее восприятие; вы обогатите свой эмоциональный словарь; вы будете более эффективно управлять своими чувствами в зависимости от контекста или ситуации и глубже узнаете других людей. Все это пойдет на пользу вашим отношениям, и вы будете меньше сожалеть о решениях, которые принимаете в личной и профессиональной жизни. Формат: ePub, PDF, mobi, fb2 Подумайте еще раз Сила знания о незнании Адам Грант Интеллект обычно рассматривается как способность думать и учиться, но в быстро меняющемся мире есть еще один набор когнитивных навыков, которые могут иметь большее значение: способность переосмысливать и переучиваться. В повседневной жизни слишком многие из нас предпочитают комфорт убеждений неудобству сомнений. Мы прислушиваемся к мнениям, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо, а не к идеям, призывающим задуматься. Мы рассматриваем разногласия как угрозу нашему эго, а не как возможность учиться. Мы окружаем себя людьми, которые согласны с нашими выводами, тогда как нам следует тяготеть к тем, кто бросает вызов нашему мыслительному процессу. Если знание — это сила, то знание того, чего мы не знаем, — это мудрость. В этом уверен профессор Адам Грант. Его новая книга поможет: Освоить навык, который Рэй Далио в своих «Принципах» называет ключевым — умение смотреть на реальность без предубеждений. Открыть в себе внутреннего Ученого: бесконечно любопытного, настроенного скептически, в меру уверенного в себе. Научиться менять взгляд на вещи. Формировать содержательные, а не межличностные конфликты, чтобы вести свою команду или группу к поиску решения. Подталкивать других людей к тому, чтобы они пересматривали устоявшееся видение и мыслили в рамках научного подхода. Создавать сообщество людей, которые учатся новому в течение всей жизни. Обо всем этом Адам Грант рассказывает увлекательно, с юмором и примерами из самых разных сфер, с блестяще подобранными иллюстрациями и графиками, которые способствуют легкости чтения. Книга Адама Гранта показывает, что нам не нужно верить всему, что мы думаем, или усваивать все, что чувствуем. Это приглашение отказаться от взглядов, которые больше не служат нам, и ценить умственную гибкость выше глупой последовательности. Для кого книга Для всех, кто хочет научиться критически оценивать реальность и свои решения, переосмысливать и переучиваться, двигаясь вперед. Формат: ePub, PDF, mobi, fb2 НЕТ — всегда НЕТ Путеводитель по уважению к своим и чужим границам, здоровым отношениям и умению договариваться Джастин Хэнкок, Фуша Макэри и Ксения Чистопольская Все мы хотим построить гармоничные отношения. В семье, в дружбе, любви и сексе, не так ли? А для этого очень важно — договариваться. Автор этой книги — консультант по половому воспитанию и психологии отношений — рассказывает, как этому научиться. Зачем и на что спрашивать разрешения, как правильно здороваться, как общаться бережно и уважительно, какие прикосновения и действия допустимы, а какие — нет. В книге обсуждается много узнаваемых жизненных ситуаций и даются полезные практические советы. Автор делает это легко, понятно и с юмором. В основе умения договариваться лежит принцип согласия. И согласие — это не просто ответ «да» или «нет». Это способность принимать самостоятельные решения и испытывать радость от собственного выбора. Это возможность ответить на вопрос: а чего хочу именно я? Это — свобода, основанная на уважении к себе и другим. В книге три части: Согласие и ты — поможет тебе лучше понять себя и свои границы. Согласие и другие люди — эта часть книги научит уважать чужие границы и находить компромиссы во всех сферах жизни, включая очень важную и интимную — сексуальную (просить и спрашивать, здороваться, договариваться в группе). Согласие и мир — посвящена глобальным вопросам в обществе, рассказывает о гендере и о том, как дискриминация, расизм, эйблизм, сексизм, и другие -измы и фобии мешают согласию, смысл которого — вдохновлять. Фишки книги Наглядность, юмор и простое объяснение сложных вещей. Как читать книгу Можно читать книгу подряд, как самоучитель по искусству договариваться, а можно с любого места, находя ответ на интересующий вопрос. А можно держать книгу под рукой и заглядывать для поднятия настроения. От автора Меня зовут Джастин. Я говорю и пишу о согласии уже очень много лет, потому что моя профессия связана с половым воспитанием и отношениями между людьми. Тысячи молодых людей беседовали со мной о согласии, а мои советы в интернете прочли, наверное, миллионы. Вместе мы выяснили много важного и интересного. Например: — Как спросить человека, чего он хочет, не оказавшись в неловком положении? — А что, если я не знаю, чего хочу? — Такое чувство, будто мне надо постоянно угождать окружающим. Это нормально? Надеюсь, книга поможет тебе понять, что такое согласие и зачем оно нужно. Будет здорово, если ты сможешь спокойно обсуждать этот вопрос с другими людьми. Хотя одна из глав посвящена сексу, книга вовсе не о нём. Согласие касается не только интимных отношений. Это важная часть повседневной жизни, и нам всем стоит относиться к нему осознанно. Вспомни, какие решения тебе пришлось принимать сегодня. Что съесть, что надеть, что смотреть или читать. Были ли это твои собственные решения? А если вечером вы с друзьями или семьёй хотите посмотреть кино, как вы выберете фильм? А что тебе пришлось ответить на вопрос, хочешь ли ты заняться чем-то? «Да», «нет» или что-то ещё? Как вы с друзьями друг друга приветствовали? Обнимались, пожимали руки, ударяли кулаком о кулак? А кто хотел здороваться именно так — ты или другие? А может, тебе на глаза попались новости о том, что свободу неких людей ограничивают из-за их расы, пола или положения в обществе? Согласие — большая и сложная тема, которая не сводится к обычным «да» и «нет». Она касается и мелочей (какую шоколадку купить), и серьёзных ситуаций (с кем и как общаться). От согласия зависит, что ты о себе думаешь, как взаимодействуешь с окружающими и в каком мире живёшь. Для кого эта книга Книга будет полезна всем, кто хочет выстроить гармоничные отношения, но особенно актуальна для подростков. Формат: PDF, PDF развороты От выгорания к балансу Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться Имоджен Далл Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил. Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая — как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья — что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры. Фишки книги Красочная Простое объяснение Практичные советы для людей на разных стадиях выгорания Для кого книга Для всех, кто охвачен беспокойством, тревогой, взвинчен, загружен и испытывает стресс. Для всех, кто хочет заранее позаботиться о себе, чтобы не столкнуться с выгоранием. От автора Поработав в рекламной отрасли, я решила стать сценаристом. Для меня это была работа мечты. Я питалась одним шоколадом, трудилась без перерыва, прямо в пижаме, и была одержима мыслью о том, чтобы добиться успеха. А затем появились боли в груди, одышка, я с трудом смогла встать с постели. Решила, что это сердечный приступ. Но нет, всего лишь старые «друзья» — стресс, тревога и депрессия, которые сплелись в чудовищный клубок и привели меня к выгоранию. Сказочная ситуация. Это та книга, которая мне пригодилась бы в тот момент. Практическое руководство, которым можно воспользоваться, когда дела уже обстоят плохо. В нем вы не найдете ни чудодейственных инструкций по пробуждению в себе супергероя, ни странных диаграмм производительности труда, и уж точно в ней не будет всякой чепухи о том, как выстроить работу «более толково». Возможно, мои советы не ликвидируют последствия выгорания окончательно, но вы моментально почувствуете себя лучше. Может быть, вы только начинаете закипать, или уже бурлите вовсю — спокойно! У вас в руках руководство по выживанию. Формат: ePub, PDF, mobi, fb2 Устойчивы к будущему 9 правил для людей в эпоху машин Кевин Руз 9 правил, чтобы преуспеть в эпоху искусственного интеллекта и автоматизации. Машины уже здесь. Искусственный интеллект вышел далеко за пределы научных лабораторий и Кремниевой долины. Алгоритмы влияют на все вокруг, и пока мы обсуждаем, уничтожит ли автоматизация рабочие места, более важный вопрос остается за кадром: что значит быть человеком в мире, который все больше формируется машинами и для машин? Технологический колумнист New York Times Кевин Руз предлагает прагматичный взгляд на то, что нужно делать людям в эпоху машин, чтобы быть незаменимыми. Он рассказывает о секретах людей и компаний, успешно справляющихся с технологическими изменениями, и объясняет, какие правила помогут защитить свое будущее. Для кого эта книга Для всех, кто интересуется будущим человечества и хочет оставаться актуальным в мире будущего. Для тех, кто интересуется развитием технологий. От автора Меня увлекали новые технологии с детства, когда я все свободное время посвящал разработке сайтов и откладывал карманные деньги на новые комплектующие для компьютера. И многие годы я закатывал глаза, когда кто-нибудь в очередной раз говорил, что компьютеры лишат людей работы, дестабилизируют общество и ввергнут нас в мир мрачной антиутопии. Особенно пренебрежительно я отмахивался от тех, кто предсказывал, что однажды ИИ сделает людей ненужными. Да это же просто паникеры, технофобы вроде тех, что предрекали, будто игры Nintendo вызовут размягчение мозгов! И разве время не показывало из раза в раз, что эти страхи преувеличены? Несколько лет назад, когда я начал вести технологическую колонку в The New York Times, бо́льшая часть того, что я узнавал об ИИ, соответствовала моим оптимистическим воззрениям. Я встречался с основателями стартапов и разработчиками из Кремниевой долины, и они показывали мне, как успехи в сферах вроде глубокого обучения помогают им создавать всевозможные инструменты, меняющие мир к лучшему: алгоритмы для повышения урожайности; программы, помогающие больницам эффективнее работать; беспилотные автомобили, которые сами станут возить нас туда-сюда, меж тем как мы будем дремать и смотреть Netflix. Это был момент эйфории, пика ажиотажа вокруг ИИ, время, когда все американские IT-гиганты — Google, Facebook, Apple, Amazon, Microsoft — вкладывали миллиарды долларов в разработку новых интеллектуальных продуктов и стремились оснастить алгоритмами машинного обучения как можно больше своих приложений. Однако в последние несколько лет, пока я продолжал писать об ИИ и автоматизации, мне пришлось пересмотреть свои оптимистические взгляды. Надеюсь, что, дочитав эту книгу, вы разделите мое беспокойство по поводу ИИ и автоматизации, а также экономических, политических и социальных проблем, к которым они могут привести в будущем. Но еще я надеюсь, что вы почувствуете себя увереннее перед лицом этих проблем. Моя главная цель — убедить вас, что вы можете стать тем, кому не о чем беспокоиться, тем, кого его истинно человеческие качества делают незаменимым вопреки всем умениям и неумениям ИИ. Формат: ePub, PDF, mobi, fb2 Жизнь - это подарок 102 истории о том, как находить счастье в мелочах Стефанос Ксенакис Каждый день — это подарок. Открывай его. Не выбрасывай. Сама жизнь — это подарок. Проживай ее. Не проходи мимо. Книга Стефаноса Ксенакиса — это сборник коротких историй из нашей жизни, таких, какие случаются с любым из нас на каждом шагу. Вопрос в том, проходим мы мимо или замечаем важный урок и находим повод задуматься о жизни и о самом себе. Истории Ксенакиса пропитаны горячим южным солнцем, греческой щедростью и душевностью и глубокой житейской мудростью. Они учат наблюдать за тем, что мы обычно называем маленькими вещами: закат, цветок, улыбку, жест. И видеть красоту во всем, даже в уродстве. Они учат рисковать и мериться силами с самим собой, со своими страхами, устраивать побег из собственной внутренней камеры. Каждый день. Они учат выбирать и принимать свой выбор, держать голову высоко, улыбаться, говорить свою правду, делиться добрым словом, упорно работать ради мечты. Принимать свои промахи, уважать их и любить, не бояться делать больше ошибок, чтобы в итоге делать их меньше. Быть победителем. Большинство людей обладают способностью видеть, но лишь немногие умеют наблюдать. Развивайте в себе это умение, и вы начнете видеть чудеса в повседневном. Прочитывая одну историю за другой, вы погрузитесь в свой внутренний мир, пересмотрите принятые решения, свой образ мыслей и образ жизни. И уже ни на секунду не забудете, что сама жизнь — это подарок. Почему мы решили издать книгу Очень добрая и светлая книга из историй, которые вызывают улыбку и помогают найти радость в каждом дне. Бестселлер № 1 в Греции: продано более 150 000 экземпляров. Книга продержалась в национальном топе продаж больше 80 недель подряд. Книга будет переведена как минимум на 20 языков. Мы просто не могли не издать ее на русском. От автора Мой любимый дядя говорил, что процесс еды продолжается, пока ты держишь ее во рту. Поэтому нужно хорошо ее пережевывать и смаковать, а после того, как проглотишь, все уже — пиши пропало. Так и жизнь. Я научился хорошо ее «пережевывать». И наслаждаться ею, как едой, которую готовила мама, так что весь дом наполнялся ароматом. Я научился не есть на ходу. Я научился быть там. Есть такая притча. Однажды крестьянин копал землю. Вдруг его мотыга наткнулась на что-то твердое и сломалась. Крестьянин рассердился, но решил раскопать и посмотреть, что там. Это была коробка. Он открыл ее. Внутри лежало сокровище. Вот так и я научился открывать коробки, даже если мне не нравится упаковка. Я научился тому, что самые ценные подарки приходят к тебе в невзрачной обертке. Я научился тому, что жизнь — это подарок. Десять лет назад я начал ежедневно вести дневник благодарностей. Сначала я не находил, о чем рассказать. Потом начал находить. В конце я не мог остановиться. Чудом было все, что я видел. И тогда я перестал писать для себя и начал писать для тех, кто меня окружал. Я начал делиться этими прекрасными вещами, которые больше не помещались внутри меня одного. Все истории в этой книге взяты из жизни — из моей жизни, из нашей жизни. В них немного слов, но много любви. Я надеюсь, что после этой книги ты начнешь делиться с окружающими той красотой, которую видишь, как это произошло со мной. Для кого книга Для тех, кто хочет научиться находить радость в каждом дне и стать счастливее. Для тех, кому необходимо поддержка, вдохновение и теплота. Для тех, кому нравятся теплые истории из серии «Куриный бульон для души». Формат: ePub, PDF, mobi, fb2 Бизнес-модели для команд Как работает ваша компания и какую роль (на самом деле) играет каждый сотрудник Тимоти Кла