[МИФ] Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом + Секреты успеха

Всегда вовремя Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом Майкл Бреус ​ Узнайте, какой у вас хронотип — и принимайте правильные решения о том, когда что делать. «Что» и «как» — прекрасные и нужные вопросы. Однако есть еще один решающий вопрос, которым необходимо задаться, чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни во всех аспектах. Этот вопрос — «когда». «Когда» — идеальный лайфхак. Зная «когда», вы сможете извлечь из «что» и «как» максимальный результат. Даже если не менять, «что» вы делаете и «как», и лишь немного изменить «когда», вы станете здоровее, счастливее и продуктивнее, начиная с... этого самого момента. Понимание «когда» и в самом деле очень просто и практически применимо. Слегка переиграв свое расписание — например, когда выпить первую чашку кофе, ответить на письма или вздремнуть — вы приведете его в согласие со своим биологическим ритмом, и все сразу начнет казаться проще и естественнее. Идеальное время для любых действий на самом деле существует. Подходящий момент не выбирают, не предполагают и не определяют. Он уже заложен внутри вас, в ваших генах, начиная от момента, когда вы просыпаетесь, и каждую секунду вплоть до засыпания. Встроенные в мозг внутренние часы тикают и показывают идеальное время с тех пор, как вам исполнилось три месяца от роду. После прочтения книги доктора Бреуса вы будете знать, каков ваш идеальный момент для разных действий — от бодрящей чашки кофе и пробежки или йоги до секса и сочинения музыки или романа. Для кого эта книга Для каждого, кто хочет научиться жить в соответствии со своими естественными биологическими часами. Книга доступна в форматах: ePub, PDF, mobi, fb2 Секреты успеха юных леди. Практические рекомендации для девушек, желающих стать успешнее и красивее ​ В книге собраны полезные советы по созданию гармоничных визуальных образов, которые позволят девушкам старшего школьного возраста раскрыть свою индивидуальность и стать настоящими леди. Умение сочетать цвета, правильно выбирать одежду и аксессуары, знание приёмов эффективного общения и основ этикета – верный путь к успеху! Эта книга – пошаговое руководство для тех, кто стремится к совершенству и желает производить приятное впечатление. Она может быть рекомендована людям всех возрастных групп, которые неравнодушны к тому, как они выглядят. Формат: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi (Kindle)