Mind + Body (Мария Бразговская)

​ О проекте BODY Абсолютно каждый человек может быть счастлив, привлекательно выглядеть и сформировать своим поведением красивую реальность и опыт близких глубоких отношений с людьми. Хорошо это или плохо, наша внешность и наша презентация себя оказывают значительное влияние на то, как нас воспринимают другие. Но еще большее влияние наша внешность и наши отношения со своим телом оказывают влияние на отношение к самим себе. Наше представление о себе становится препятствием или катализатором для стоящей жизни. Шесть тем Три сессии EMDR: самого прогрессивного подхода для быстрых и устойчивых изменений. Глубокое погружение в теорию и практические упражнения на базе различных школ современной психотерапии. Денсибилизация и переработка движением глаз (EMDR) – это терапевтический подход, в основе которого лежит модель адаптивной переработки информации: тяжелых воспоминаний, травмы. Благодаря большому материалу эмперических исследований, накопившемуся за последние 20 лет, EMDR-терапия признана эффективной терапией травмы и включена в клинические руководства многих профессиональных организаций и рекомендована министерствами здравоохранения разных стран. Принц Гарри позволил камерам присутствовать на сеансе EMDR терапии в рамках нового документального фильма “Я, которого ты не видишь” с Опрой Уинфри. EMDR-терапия помогла ему справиться с детской травмой, связанной с потерей матери - принцессы Дианы. Актриса Эван Рейчел Вуд пережила сексуальное насилие и назвала результат EMDR-терапии "фантастическим". Телесная жизнь: контакт со своим телом. Как это: понастоящему любить себя? Образ своего тела. Восприятие себя и Нелюбовь к своей внешности. Тело как инструмент. Бессознательное использование тела. Энергичность, Раслабленность, Очарование. Страхи и тревоги, злость на себя. Панические атаки. Психосоматическое симптомы женской сферы. Лишний вес, компульсивное переедание и расстройства пищевого поведения. Сексуальность и наслаждение. Что вы можете получить в проекте BODY? Начнете с радостью и уважением смотреть на свое отражение в зеркале Выстроите такие отношения со своей внешностью, чтобы извлекать максимум эстетики Найдете ресурс для нормального здорового питания, способствующему поддержанию веса или похудению Перестанете заедать тревогу Научитесь справляться с непростыми эмоциями и перепадами настроения, вызванными мыслями о себе Перестанете ковырять свое лицо Полюбите себя на фотографии и расслабитесь перед камерой Почувствуете, что такое очарование, спонтанность и телесная расслабленность в отношениях с мужчиной Перестанете стыдиться отдельных нюансов своей внешности или тела целиком Перестанете болезненно сравнивать себя с эталонами красоты Перестанете переживать, что похожи на кого-то из своих родителей Перестанете цеплять за любые отношения, вас не будет тревожить мысль «кому я нужна такая» Научитесь концентрации, Ваше внимание перестанет застревать на проблеме или быть рассеянным Cнизите уровень тревоги и беспокойства Начнете слышать себя Почувствуете свое тело источником возбуждения и наслаждения. Оргазмичность. Сделаете шаги на пути исцеления женского психосоматического симптома, будь то молочница, цистит, болезненность менструального цикла и др. Три сессии EMDR: Восприятие своей внешности в зеркале, на фотографиях и среди людей Мои отношения с едой Самоповреждающее поведение (раздирать лицо и пр.) Лекции и практические упражнения по всем темам проекта. Проект сопровождают кураторы с психологическим образованием. Мария Бразговская отвечает на актуальные вопросы участников Продолжительность 9 рабочих дней. Доступ к проекту три месяца с момента приобретения. Старт 23 Июня 2021! О проекте MIND То, чем мы обладаем вовне, есть результат сознания внутри нас. Границы и возможности нашего сознания и поведения во многом предопределяют судьбу наших близких отношений, материальный успех в жизни и счастье. Мы творим свою реальность своими мыслями и малоосознаваемыми процессами, приводя их в действие. Мы пожинаем плоды своих отношений с другими людьми, местами и событиями . Проблемы начинаются, когда человек теряет способность выбирать или вовсе забывает, что у него есть выбор. Новое качество стратегий и сценариев мышления и поведения приближают человека к жизни его мечты. Тринадцать тем Четыре сессии EMDR: самого прогрессивного подхода для быстрых и устойчивых изменений. Глубокое погружение в теорию и практические упражнения на базе различных школ современной психотерапии. Что такое EMDR? Денсибилизация и переработка движением глаз (EMDR) – это терапевтический подход, в основе которого лежит модель адаптивной переработки информации: тяжелых воспоминаний, травмы. Благодаря большому материалу эмперических исследований, накопившемуся за последние 20 лет, EMDR-терапия признана эффективной терапией травмы и включена в клинические руководства многих профессиональных организаций и рекомендована министерствами здравоохранения разных стран. Принц Гарри позволил камерам присутствовать на сеансе EMDR терапии в рамках нового документального фильма “Я, которого ты не видишь” с Опрой Уинфри. EMDR-терапия помогла ему справиться с детской травмой, связанной с потерей матери - принцессы Дианы. Актриса Эван Рейчел Вуд пережила сексуальное насилие и назвала результат EMDR-терапии "фантастическим". Тревога, надежда и вера в процессе личностных изменений. Почему изменения не удаются. Самоценность. Трансформация после травмы или кризиса: кто я теперь? Достоинство и невротическая гордость. Стратегии защиты от близости: бегство, агрессия, выход из контакта. Созависимость: кто и как я без тебя? Токсичные отношения и манипуляторы. Зависть и чувство неполноценности. Обида, месть, жертва. Парадоксальное поведение: хочу одно, делаю другое. Ценности: что предопределяет судьбу. Положительное переосмысление и изменение восприятия трудностей и себя. Общение: когда отношения и коммуникация удаются. Радость и доверие другим и жизни. Что вы можете получить? Проясните механизмы, мешающие вам идти вперед к своим целям Ваши попытки измениться перестанут оканчиваться провалом Сосредоточитесь на трансформации своей личности и устойчивом прогрессе Почувствуете себя лучше после кризиса или больших переживаний Перестанете застревать в тяжелых воспоминаниях Обретете чувство внутреннего достоинства Увидите свое сопротивление к близости и схемы своего поведения Перестанете бесконечно винить и стыдить себя Научитесь воспринимать сопротивление как часть процесса преобразований Перестанете откладывать на «потом» Будете осознанно подходить к коммуникации Начнете уважать себя и другого в диалоге и даже конфликте Трезво оцените реальность и перспективы вашего союза или отношений со значимыми людьми Почувствуете баланс между вкладываться и получать в отношениях Научитесь различать манипуляции Инструменты, как обходиться с манипуляциями Инструкцию по поддержке других и навык поддерживать себя Уверенность в себе Доверие к другим Расслабленность и спокойствие Научитесь смотреть на свой жизненный опыт любящими глазами Понимание, что каждый из нас может стать «другим» человеком Смените позицию с жертвы, обиженного или сомневающегося на созидательную роль в жизни Приятие своего рода и прошлого Сконцентрируете и перенаправите свою энергию Приведете в движение большие тектонические плиты в сознании Позитивное реалистичное мышление Три сессии EMDR: Восприятие своей внешности в зеркале, на фотографиях и среди людей Мои отношения с едой Самоповреждающее поведение (раздирать лицо и пр.) Лекции и практические упражнения по всем темам проекта. Проект сопровождают кураторы с психологическим образованием. Мария Бразговская отвечает на актуальные вопросы участников Продолжительность 17 рабочих дней. Доступ к проекту три месяца с момента приобретения. Старт 7 Июля 2021!