Mobility [Calisthenics Movement]

Улучшите свою подвижность, здоровье суставов и работоспособность. Программа мобильности - это программа продолжительностью 6 месяцев, разделенная на 3 уникальных уровня с непрерывным прогрессом и дополнительными передовыми навыками мобильности и гибкости. Цели программы: Улучшение координации и контроля - Научитесь управлять своим телом, координировать свои движения и свободно двигаться в повседневной жизни. Увеличение силы и стабильности - Станьте сильным, как бык, и повысьте устойчивость к травмам. Услиение физической подготовки - Вам понравится жить лучше, что облегчит освоение повседневной жизни. Чувствуйте себя лучше в течение дня. Удаление слабых точек - Работайте всем телом и улучшайте свои слабые места, одновременно стабилизируя свои сильные стороны. Постройте лучше себя. Вы получите: Предотвращение и восстановление от травм Устранение дисбалансов и слабых мест 15-50 мин на тренировку 3-6 раз в неделю Качественную разминку перед любой тренировкой В пакет входит: PDF с программой тренировок Качественные видео с подробным объяснением Дополнительные уроки по шпагату, жиму в стойке на руках и V-сидячей позе Турник или гимнастические кольца Гимнастическая палка или длинное полотенце Видео о программе YouTube канал авторов, для ознакомления с качеством преподавания Язык:английский