«Мужской курс [Тариф Самостоятельный]» [Соня Сафронова]

Для поддержания мужского здоровья и профилактики застоев в тазу Противозастойное действие при болях в спине и шее Поддержка правильной осанки Улучшение силы и гибкости Целевая аудитория курса Людей, столкнувшихся с необходимостью противостоять застоям в тазу Тех, чья работа связана с длительным сидением (в офисе или за рулем) Тех, у кого наблюдается увеличение живота Индивидуумов, испытывающих боли в области спины или шеи Тех, у кого слабые корсетные мышцы Людей, чувствующих ограниченность в движениях и стремящихся повысить свою гибкость Ожидаемые результаты после прохождения курса Снижение/прекращение болей в спине и шее Повышение качества интимной жизни Улучшение состояния мужского здоровья Повышение силовых показателей и гибкости вашего тела Уменьшение объема живота Заботьтесь о своем теле! Этот онлайн-курс был создан в совместной работе со моим мужем, Алексеем. Видеоматериалы содержат демонстрацию всех упражнений, выполненных нами обоими, и я подробно объясняю основные аспекты техники выполнения упражнений и предложу альтернативные варианты. Тариф "Самостоятельный" 1) 8 базовых тренировок по 30 минут каждая Формат тренировок - "включил и повторяй" - для работы с мышцами тазового дна, корсета и бедер. 2) Экспресс-вариант растяжки на каждый день Если не хватает времени на полную тренировку, можно отвести 10−15 минут и выполнить укороченный комплекс. 3) Комплекс парных упражнений Подходит для тех, кто хочет заниматься вдвоем, взаимодействуя друг с другом. О тренере Софья Сафронова Это мой первый онлайн-курс, снятый вместе со мной и моим супругом Алексеем. В видео мы вместе выполняем все упражнения, я демонстрирую на муже технику выполнения упражнений и альтернативные варианты. Несколько фактов обо мне: - Более 12 лет опыта и квалификации - Владелец студии по фитнесу и растяжке в г. Королёв - Личный опыт восстановления после аварии (перелом позвонка) и родов - Постоянное обучение и благодарные отзывы сотен учеников