Нарушение пищевого поведения

Видеокурс Терапия пищевого поведения ​ Курс начинается 11 февраля и продлится два месяца. Мне всегда хотелось сделать группу, на которой я могла бы рассказать людям то, что часто рассказываю студентам психологам: Рассказать - как устроено, почему сложно и что делать! Какие психологические механизмы лежат в основе лишнего веса? Почему если лишний вес нечто, от чего хочется избавиться, мы вновь и вновь идем к еде за утешением? Почему так трудно полюбить свое тело? Почему люди переедают? И что, на самом деле, может помочь справиться с этой проблемой? Почему сила воли не работает? Почему кто-то никогда не похудеет, а кому-то нужно лишь сменить технологию снижения веса и его будет ждать успех? и тд... Почему в этой теме главное – человек, его потребности и особенности, а не идеальная методика похудения. В общем, у меня масса знаний о том, как это устроено, и сейчас я хочу ими делиться с тем, кому они могут пригодиться, чтобы понять себя, свою ситуацию, чтобы найти свою стратегию и выйти из бесконечного состояния “я хочу похудеть!!” во что-то более продуктивное. Формы работы: Вебинары - лекции в онлайн-режиме. 8 живых вебинаров по 60-80 мин. Каждое воскресенье в 21.00. Предзаписанное видео с упражнениями по теме вебинара. 8 видео по 15 мин. Каждую среду в 12.00 Форум для обсуждений на базе секретной группы в facebook. Круглосуточно. За эти два месяца я расскажу вам очень большой объем знаний, многое вы опробуете на себе. Темы вебинаров окончательно еще не утверждены, план, который вы найдете ниже базовый, то что есть в плане - точно будет в курсе, но он будет расширен ближе к занятиям. Общая схема устройства феномена переедания: его место в проблеме снижения веса. Почему мы обращаемся за спасением к объекту, который нас разрушает? Почему лишняя еда так незаменима и там неистребима. Системный взгляд на переедание, секрет стойкости привычки переедать. Какая на самом деле роль у лишних килограммов и лишней еды в нашей жизни. Типология “худеющих” людей, типы 1-4. Типология. Продолжение. Стратегии снижения веса для разных типов. Психологическое сопротивление: кто внутри меня не хочет худеть? Роль нейромеханизмов в наборе и снижение веса. Как использовать знание о нейрорегуляции поведения для работы с темой переедания и лишнего веса. Как остаться стройным в мире, где еда сама прыгает к нам в рот? (звезды убрать)