Наш ответ стрессу и напряжению: практика заземления [6 классов в записи] [Body My Home]

Наш ответ стрессу и напряжению: практика заземления [Body My Home] Регулярная практика, которая научит вас отпускать излишнее напряжение и справляться со стрессом. Понимание природы стресса и перенапряжения поможет вам освоить ключи к тому, как с ними справляться. Какова природа Стресса? Это петля из телесных и ментальных реакций, которые всё больше уводят человека из состояния умиротворения, в котором он мог бы принимать разумные решения и действовать созидательно. В состоянии стресса человек автоматически перестаёт полноценно опираться на Землю, теряет чувство опоры и поддержки, переживает чувство беспомощности. Внимание вылетает из тела и из контакта с объективной реальностью, погружаясь в тревожность. Образно говоря, в умиротворённом состоянии мы действуем из Любви, а в стрессе мы действуем из Страха. Разумеется, в обоих случаях мы получаем очень разные результаты, которые множатся, отражаясь в действиях и состояниях окружающих нас людей – коллег, сотрудников, членов семьи, друзей, близких. Какова природа Перенапряжения, избыточного мышечного тонуса? Вы когда – нибудь задумывались, почему люди в современном мире практически не выполняют физического труда, но при этом страдают от мышечного перенапряжения? Почему они регулярно платят деньги за то, что поможет им хоть как-то расслабиться? Ответ: Хроническое телесное перенапряжение — это, во-первых, результат того, что человек не умеет сам выходить из стресса, во-вторых – не умеет полноценно пользоваться опорой на Землю. Кто-то не умеет с детства, а кто-то разучился, взрослея. Вместо опоры и подвижного балансирования люди стабилизируют своё тело за счёт напряжений. Это происходит как в обычной жизни, так и в тренажёрном зале. Именно эти две проблемы решает Практика Заземления. ДЛЯ КОГО? Если Вам знакомы стресс и ненужное напряжение Если Вы ищете многоразовый, надёжный, работающий способ приводить себя в чувство самостоятельно Если Вы хотите быть свободным от разрушающих механизмов, которые в неблагоприятных ситуациях включаются по умолчанию Если Вы хотите поддержать своё физическое и эмоциональное здоровье ОСОБЕННО ЕСЛИ: От Вашего состояния зависит состояние других людей Вы Родитель Вы Руководитель Вы живёте или работаете в состоянии повышенной неопределённости Ваша деятельность предполагает встречи с чем-то новым/ сложным/ страшным/ неприятным/ неожиданным Вы работаете с людьми Вы переживаете сложные этапы в своей жизни Вы двигаетесь к проработке травм и личностному развитию Вы хотите научиться не терять контроль в эмоционально сложных ситуациях Вы хотите взять ответственность за свои состояния и своё физическое здоровье Вы хотите освоить Практику Заземления, чтобы взять её как инструмент в свою профессиональную деятельность ПО РЕЗУЛЬТАТАМ КЛАССОВ ВЫ: Обретёте умение пребывать в умиротворённом состоянии Станете чаще переживать чувство уверенности и укоренённости Снизите свой уровень тревожности Разовьёте способность оставаться в реальной ситуации и решать проблемы на месте, не убегая Войдёте в новый режим функционирования тела, с полноценной опорой на землю Уменьшите силу и количество мышечных и фасциальных зажимов и перенапряжений, что также благотворно скажется на работе внутренних органов Уменьшите хроническую усталость Обнаружите способность легче засыпать Станете способны полноценно восстанавливаться в минуты отдыха