«Нетипичные гарниры 2.0» по кулинарии [Ольга Угрюмова]

Какой гарнир вы едите чаще всего? Скорее всего, это макароны, гречка или рис, может еще картошка или другой вид каши. В этом нет ничего удивительного: нас так учили и кормили бОльшую часть нашей жизни: от детского сада до похода в кафе. Но мир гарниров намного разнообразнее интереснее, чем вы можете себе представить: я вам это покажу! Описание кулинарного класса Научитесь готовить функциональный гарнир в котором сбалансированное количество углеводов, жиров и белков является оптимальным и дает чувство сытости, комфорта и насыщения. Если у вас повышенный аппетит, если вам нужно пролонгированное чувство сытости, если вы работаете над своим пищевым поведением — вам важно научиться готовить настоящий функциональный гарнир. Из чего состоит кулинарный класс Гарниры Видео-рецепты. Подробные поэтапные видео с приготовлением блюда. Текстовая версия рецептов. Удобная и красивая текстовая версия всех рецептов, чтобы вы не упустили ничего важного. Чат вопросов. Чат, где вы сможете задать вопросы по рецептам, которые могут у вас возникнуть. Ограничен по времени. Дополнительные файлы. Дополнительные материалы по кулинарному классу. Во второй части кулинарного класса «Нетепичные гарниры» вас ждет еще больше овощных гарниров, которые легко приготовить и сделать заготовки. Доступные продукты, которые помогут вам в том, чтобы съедать свою норму овощей ежедневно. Как будет приходить кулинарный класс После оплаты вы получите доступ к личному кабинету, где будет собрана вся информация по кулинарному классу. Вам будут доступны видео-рецепты, текстовые материалы и ссылка на чат для вопросов, которая будет ограничена по времени. Рецепты в классе Гарниры Часть 1 Шпинат + Морковь. Легкий вариант гарнира к рыбе, белому и розовому мясу, яйцам. Яичный гарнир. По-настоящему универсальный , белковый, сытный гарнир, который поможет отказаться от применения лишних соусов. Брюссельская капуста. Идеальный гарнир для рыбы, белого мяса и яиц. Чечевица с тыквой. Интересный рецепт, который идеален для яиц, белого и розового мяса. Картофель и фасоль. Такое сочетание подойдет для мяса, птицы и белой рыбы. Рецепты в классе Гарниры Часть 2 Фасоль с вялеными томатами. Гарнир со вкусом солнечной Италии и хорошим содержанием растительного белка. Дуэт свеклы и шпината. Необычное сочетание овощей и зелени станет отличным гарниром к белковым блюдам и поможет их усвоению. Рецепт овощной запеканки. Такая запеканка готовится очень быстро и поможет вам съесть порцию необходимых овощей. Картофельный салат с зеленью. Самый полезный способ съесть картофель. Овощи в азиатском стиле. Быстрый способ приготовить любые овощи. Особенности Без сахара В кулинарных-классах я не использую сахар и другие сахарозаменители. Рецепты без глютена Без глютена В кулинарных-классах только полезные рецепты без использования глютена. Рецепты без лактозы Без лактозы В моих рецептах я не использую лактозу ни в каких проявлениях. Кому точно нужен этот класс Если вы все используете зерновые в качестве гарнира. Если у вас закончилась фантазия на приготовление гарниров. Если вы хотите получать максимум нутриентов из гарнира. Если вы не знаете, с чем сочетать мясо и рыбу. Если вы хотите добавить в рацион больше овощей. Если вы хотите использовать сезонные продукты в своем рационе. После кулинарного класса Вы сможете внедрить в свой рацион новые виды гарниров Вдохновитесь на разнообразное питание Познакомитесь с новыми вкусами Повысите свое кулинарное мастерство