«Неврологические разминки [FitSpoКлуб]» [Виктория Боровская, Артём Ефимов]

Начинаем 26 августа и каждый день проводим только одно занятие с целью увеличить энергетику и к тому же: Повысить работу мозга, скорость и качество мышления Тренировать все мышцы тела Избавиться от напряжения в спине, пояснице и ногах Улучшить координацию, баланс и равновесие Сосредоточение на теле и мозге. Вам нужно лишь желание изменить свое состояние — из "не хочу ничего" в "могу и хочу все"! Активизируйте тело и мозг и получайте удовольствие от самого себя. План челленджа День 1: Пробуждение для тела и мозга с Викторией Боровской, 10 минут, 2 теннисных мячика День 2: Тайбо-кардио для координации и баланса с Вероникой Ахмедовой, 13 минут, без оборудования День 3: Пробуждение тела за короткое время с Артемом Ефимовым, 10 минут, плед День 4: Пробуждение для тела и мозга с упором на зрение с Дарьей Есиповой, 20 минут, без оборудования День 5: Пилатес-кардио на координацию и баланс с Анной Кашкаровой, 12 минут, без оборудования День 6: Пробуждение для стабилизации стоп и гармоничного движения с Еленой Лукке, 15 минут, без оборудования День 7: Пробуждение для тела и мозга с акцентом на зрение с Викторией Боровской, 18 минут, метроном и теннисный мяч ДЕНЬ 1 Пробуждение для тела и мозга ДЕНЬ 2 Тайбо-кардио на улучшение координации и баланса 790