Нейрохакер. Как приручить свой мозг и изменить привычки [Артем Демиденко] + Нет. Как говорить «нет» и остаться собой [Сергей Рыбников]

Нейрохакер. Как приручить свой мозг и изменить привычки Артем Демиденко Современному человеку сложно избежать влияния вредных паттернов и привычек, но здесь вы найдете инструменты для их распознавания и изменения. Погрузитесь в захватывающий мир нейробиологии и узнайте, как функционирует ваш мозг и какие перемены принесет нейропластичность. Развивайте осознанность, откройте для себя силы мотивации и влияния здорового питания, а так же роль физических упражнений в стимуляции вашей серой материи. Применяя методы когнитивной тренировки, практики медитации и контроля стресса, вы научитесь формировать новые, полезные привычки. Нейрохакерство позволяет создавать личный план изменений, используя передовые технологии и гаджеты для мониторинга результатов. Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip Нет. Как говорить «нет» и остаться собой Сергей Рыбников Книга поможет вам освободиться от давления чужих ожиданий и найти внутренний покой. Узнайте, как говорить «нет», сохраняя при этом свою целостность. В книге раскрываются секреты защиты личного пространства, достижения душевного равновесия и утверждения своего «я». Практический курс с техниками, которые помогут вам установить границы, распознать манипуляции, преодолеть страх отказа и научиться любить себя. Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip Общая стоимость: 164+199=363 руб.