Новогоднее PRO-питание (Ольга Бутакова)

​ Комплексная 20-ти дневная программа снижения веса на новогодних каникулах. Под Новый Год принято подводить итоги. Но при этом мало, кто бывает доволен собой. Что нам обычно не нравится в себе? Чаще всего — лишний вес. Так вот, не надо ждать следующего года, чтобы начать себе нравиться уже в этот праздник. Именно поэтому мы предлагаем вам заняться делом: Снизьте вес за 20 дней на 4-5 кг. Приведите в порядок лицо. Займитесь своими волосами, кожей и ногтями. Улучшите свое настроение, несмотря ни на что. Все это вам пригодится в полном объеме для встречи Нового Года, который может быть намного лучше и счастливее, чем прошлый. 4 главных причины участвовать в квестинаре: Вы получите конкретные рекомендации по питанию. Составите индивидуальный план действий на 20 дней. Познакомитесь с системным подходом к снижению веса. И, наконец, в очередной раз получите шанс - заняться собой. Занятие 1. Как быстро привести себя в порядок к Новому году (прямой эфир 22 декабря) Система экспресс похудения. Максимальный комплекс способов с минимальными затратами. Как при этом сохранить хорошее настроение. Система контроля аппетита. Как сделать так, чтобы лицо не стало выглядеть хуже, чем до снижения веса. Программа снижения веса на 20 дней. Занятие 2. Как не набрать вес за праздники (прямой эфир 23 декабря) Как сделать так, чтобы хорошо справить праздники и не набрать вес. Что кушать на праздничном застолье без риска располнеть. Что не кушать и почему. Сколько и каким образом питаться эти 10 дней. Механизм набора веса. Секреты пищеварения. 23 декабря - 5 января: Практика - самостоятельная работа Перевариваем полученные знания Проходим искушение Шампанским и Оливье Закрепляем результат за новогодним столом Занятие 3. Как себя привести в порядок после праздников без последствий для здоровья (прямой эфир 5 января) Система пост-праздничного очищения. Детокс выделительных систем. Программа очищения. Приводим в порядок настроение. Новый год начинаем со здорового образа жизни. Занятие 4. Как похудеть после праздников, если Вы все-таки набрали несколько лишних килограммов (прямой эфир 6 января) Система снижения лишнего веса. Планирование контроля и стабилизации веса. Конкретная программа действий. Закрепление результатов. 7 - 9 января: Практика - самостоятельная работа Интенсивный детокс выделительных систем Стабилизация настроения Контроль веса, закрепление результата