Обретение внутренней матери [Бетани Уэбстер] + Прокрастинация? Выход есть [Яна Язовицкая]

Обретение внутренней матери Бетани Уэбстер Новаторское исследование личных, культурных и глобальных последствий травмы поколений, которая передается от матери к дочерям, а также методы преодоления деструктивного цикла. Почему женщины стараются жить тихо и незаметно? Почему они сдерживаются в профессиональной и личной жизни? Что питает неуверенность, которую они часто испытывают? В этой книге ведущий мыслитель-феминистка Беттани Уэбстер находит причину женской психологической травмы. Она называет это материнской травмой и показывает, как разрушительные убеждения и поведение передаются от травмированных матерей к их дочерям. Многие люди не осознают, что корневой проблемой в обретении силы женственности является материнская травма. Очень часто в отношениях матери и дочери есть сложности, но об этом не говорится открыто. Из-за табу на открытый разговор о боли, связанной с матерью, материнская травма остается в тени, вне поля зрения и только усугубляется. Что такое материнская травма? Материнская травма — это боль быть женщиной, которая передается из поколения в поколение женщин в патриархальной культуре. И она включает в себя дисфункциональные механизмы адаптации, которые используются, чтобы справиться с этой болью. Материнская травма включает боль от: Материнская травма включает боль от: сравнения; чувства, что вы недостаточно хороши; стыда; постоянного фонового ощущения, что что-то с вами не так; подавления; чувства, что нужно оставаться маленьким, чтобы вас любили; стойкого чувства вины за то, что хочется больше, чем уже есть. Материнская травма может проявляться следующим образом: вы не показываете себя полноценно, потому что не хотите пугать других; вы очень терпимы к плохому обращению со стороны других; эмоциональная забота; восприятие других женщин как соперниц; самосаботаж; чрезмерная жесткость и доминантность; пищевые расстройства, депрессия или зависимости. На своих семинарах, курсах и лекциях Уэбстер помогла бесчисленному количеству женщин пересмотреть свои жизни и отношения с матерями, дав им возможность правильно выразить свою боль и побудив их поделиться опытом. В этом манифесте и руководстве по самопомощи она предлагает практические инструменты для выявления проявлений материнской травмы в нашей повседневной жизни и стратегии, которые мы можем использовать, чтобы исцелить себя и не дать нашим дочерям пережить ту же боль. Кроме того, она предлагает пошаговые рекомендации, как восстановить связь с внутренним ребенком, перестать стремиться угождать людям и превратить сердечную боль и гнев в исцеление и любовь к себе. Форматы: ePub PDF mobi fb2 Прокрастинация? Выход есть Яна Язовицкая Самореализация, деньги, любовь или семья? Часто достигнув успеха в чём-то одном, мы проигрываем в другом. А жизнь многогранна. Книга «Прокрастинация? Выход есть» поможет жить так, чтоб у вас всё случалось вовремя Введение. Измеряем уровень прокрастинации Глава 1. Биологический подход Глава 2. Психодинамический подход Глава 3. Поведенческий подход Глава 4. Когнитивный подход Глава 5. Теория временной мотивации Глава 6. Почему творческие личности – особенные Способности творческой личности Какой темперамент у творческих личностей Творческие личности: характер Глава 7. Тест Рэймонда Кэттелла Глава 8. Стадии творчества Глава 9. Кайрос и Хронос Глава 10. Опросник самоорганизации Мандриковой Краткое резюме перед коррекционной программой Глава 11. Коррекционная программа План коррекционной работы Шаг 1. Работа со страхами Шаг 2. К цели – плавно и приятно Шаг 3. Стабилизация самооценки Шаг 4. «Достигну цели» – прокачка силы воли Шаг 5. «Вовремя» – искусство управления временем Закрепление результата Заключение Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB + Ещё 7 Общая стоимость: 224+249=453 руб.