Основы физической культуры (ознакомительный модуль)

На платформе Stepik представлен ознакомительный фрагмент курса «Основы физической культуры» Курс «Основы физической культуры» формирует систему ценностей и знаний о физическом развитии способностей человека, совершенствовании его двигательной активности, организации здорового образа жизни, социально-биологической адаптации путем физического воспитания и физической подготовки. В содержании курса, включающего 5 разделов (модулей), раскрываются принципы, формы, средства и методы физкультурно-спортивной деятельности, анатомо-морфологические и физиологические основы жизнедеятельности организма человека при занятиях физическими упражнениями, основы здорового образа жизни, методика контроля и самоконтроля физического состояния. Программа курса Модуль 1. Введение в физическую культуру и спорт. Актуализация понятий. Роль физической культуры в жизни человека. Построение учебно-тренировочных занятий. Модуль 2. Основы анатомии и физиологии в практике физической культуры. Анатомия скелета. Анатомия мышечной системы. Строение скелетных мышц. Энергообеспечение и механизм мышечного сокращения. Адаптация организма к физическим нагрузкам. Параметры тренировочной нагрузки и их влияние на гипертрофию скелетных мышц. Модуль 3. Основы здорового образа жизни. Физическое здоровье и его критерии. Образ жизни и здоровье. Двигательная активность как ведущий фактор здорового образа жизни. Модуль 4. Методические и практические основы физической культуры. Принципы, средства и методы физического воспитания. Сила, быстрота и их развитие. Гибкость, выносливость и их развитие. Коррекция физического развития. Модуль 5. Контроль и самоконтроль физического состояния. Оценка физического развития. Оценка физической работоспособности. Педагогический контроль и самоконтроль. Модуль 6. Итоговое тестирование. Результаты обучения В результате освоения курса обучающийся должен: знать: теоретические аспекты, основные понятия, формы, средства и методы физического воспитания, направленные на повышение уровня профессиональной работоспособности и физического самосовершенствования, факторы здорового образа жизни и его составляющие, средства контроля и самоконтроля физического состояния. уметь: отбирать наиболее эффективные средства и методы физического воспитания для профессионального развития и физического самосовершенствования, проводить самоконтроль физического состояния, поддерживать здоровый образ жизни. владеть: теоретическими и практическими знаниями для достижения высокого уровня профессиональной работоспособности и физического самосовершенствования, методами контроля и самоконтроля физического состояния. Направления подготовки 01.03.03 Механика и математическое моделирование 15.03.01 Машиностроение 22.03.02 Металлургия 23.03.01 Технология транспортных процессов 24.03.01 Ракетные комплексы и космонавтика 24.03.04 Авиастроение 24.05.01 Проектирование, производство и эксплуатация ракет и ракетно-космических комплексов 24.05.07 Самолето- и вертолетостроение 25.03.01 Техническая эксплуатация летательных аппаратов и двигателей 25.03.02 Техническая эксплуатация авиационных электросистем и пилотажно-навигационных комплексов 27.03.02 Управление качеством 13.03.03 Энергетическое машиностроение 15.03.04 Автоматизация технологических процессов и производств 15.03.05 Конструкторско-техническое обеспечение машиностроительных производств 24.03.05 Двигатели летательных аппаратов 24.05.02 Проектирование авиационных и ракетных двигателей 01.03.02 Прикладная математика и информатика 02.03.02 Фундаментальная информатика и информационные технологии 03.03.01 Прикладные математика и физика 09.03.01 Информатика и вычислительная техника 10.05.03 Информационная безопасность автоматизированных систем 11.03.01 Радиотехника 11.03.03 Конструирование и технология электронных средств 11.03.04 Электроника и наноэлектроника 11.05.01 Радиоэлектронные системы и комплексы 12.03.04 Биотехнические системы и технологии 12.03.05 Лазерная техника и лазерные технологии 38.03.01 Экономика 38.03.02 Менеджмент 38.03.03 Управление персоналом 38.03.04 Государственное и муниципальное управление 38.03.05 Бизнес-информатика 01.05.01 Фундаментальные математика и механика 02.03.03 Математическое обеспечение и администрирование информационных систем 03.03.02 Физика 04.03.01 Химия 04.05.01 Фундаментальная и прикладная химия 06.03.01 Биология 10.03.01 Информационная безопасность 10.05.01 Компьютерная безопасность 28.03.02 Наноинженерия 37.03.01 Психология 39.03.01 Социология 39.03.02 Социальная работа 41.03.05 Международные отношения 42.03.01 Реклама и связи с общественностью 42.03.02 Журналистика 42.03.04 Телевидение 44.03.01 Педагогическое образование 44.03.02 Психолого-педагогическое образование 45.03.01 Филология 45.03.02 Лингвистика 46.03.01 История 40.03.01 Юриспруденция Общая трудоёмкость: 2 зачётных единицы