Основы здоровья, производительности и долголетия мозга, Часть 7 из 9 [Дэниел Галуччи]

Формат: видео Продолжительность: примерно 1-1,5 ч Переводчик: Avenger123 Тип перевода: русские субтитры + транскрипт Вы замечаете медленное, но стабильное снижение умственной и физическая работоспособности? Возможно, вы испытали сотрясение мозга и его последствия время от времени дают о себе знать? Может быть, вы переживаете по поводу наследственности, так как, кто-либо из родственников страдал от нейродегенеративных заболеваний, например, болезни Альцгеймера или деменции, и хотите предотвратить подобные проблемы у самого себя? А может, вы один из немногих умудренных людей, которые самыми разными способами постоянно стараются улучшить свое здоровье и производительность, поэтому, рассматриваете мозг как перспективный объект для тренировок и развития? Вполне вероятно, что вы практикуете логические игры, головоломки и упражнения для мозга, но понимаете, что мозгу нужно нечто большее, чем судоку, кроссворды и типовые логические игры? Вы осознаете, что хотели бы практиковать такие игры и упражнения, которые стимулируют устойчивый рост здоровья, производительности и долголетия? Однако, к большому сожалению, исследования показывают, что простые игры, задачки и головоломки лишь минимально влияют на фундаментальные функции мозга, а вместо этого, они ориентированы на конкретные задачи и улучшают ваши показатели только в самих играх. Как же так, как быть? Ведь вашему мозгу нужно больше, гораздо больше! Если вы спортсмен, которые хочет серьезно улучшить результаты, менеджер-трудоголик, который всегда при деле и неустанно трудиться в офисе, или проактивный человек, который страстно желает предотвратить потенциальную нейродегенерацию, то этот курс для вас! Этот прогрессивный курс основан на методах, которые подтверждены передовыми научными исследованиями и результатами практики множества пациентов. Благодаря этому курсу, вы заметно улучшите работу и состояние здоровья неврологической системы, что приведет к росту производительности и долголетию. Также, вы восстановите баланс и гармонию при взаимодействии разных систем мозга. Это приведет к улучшению обучаемости, памяти, поведения, восприятия и обработки информации, координации движений и многого другого. Более того, вы сможете существенно замедлить процессы старения и успешно противостоять нейродегенерации. Вы познакомитесь с базовыми упражнениями, с помощью которых, оживите свой мозг, а затем, получите подробный комплекс конкретных простых еженедельных упражнений и инструкцию по их выполнению. Благодаря постоянному прогрессу в интенсивности и сложности, ваш мозг начнет адаптироваться к нагрузкам и станет сильнее и эффективнее. Курс был разработан с учетом реалий сегодняшних дней, поэтому, вы легко встроите его в нашу занятую жизнь и сможете практиковать упражнения в любом месте и в любое удобное время. Благодаря прогрессивному характеру упражнений, поначалу вам потребуется лишь 15-20 минут, а к концу курса — 25-30 минут. Таким образом ваша нервная система постепенно адаптируется и, в результате, мозг заработает эффективнее, производительнее и продолжительнее. Часть 7 - неделя 7 Предыдущие части Часть 1 Часть 2 Часть 3 Часть 4 Часть 5 Часть 6