Перезагрузка энергии по аюрведе [Борис Рагозин]

Перезагрузка энергии по аюрведе [Борис Рагозин] 6–12 июня 2019 Онлайн-марафон для жителей Большого Города За 7 дней вы узнаете, как сформировать привычки, которые дарят силы, фокус и гармонию в сумасшедших ритмах мегаполиса! Марафон для тех, кто вымотался Вам обязательно нужно участвовать, если вы чувствуете, что: Забыл слово "Отдых" Плохой сон, хроническая усталость, уязвимый иммунитет, проблемы ЖКТ, всё время хочется в отпуск. Ничего не успеваете, нужен 25-й час в сутках Торопитесь, опаздываете, не можете сфокусироваться на одной задаче, результаты работы не впечатляют. Портятся отношения с близкими людьми Всё чаще срываетесь на родных людей, на встречи с друзьями нет времени и сил, а хочется внимания и заботы. Голова сейчас взорвётся от стресса Очереди, пробки, парковки, начальник, дедлайны, толпы людей — и всем от вас что-то нужно! Как наполнить свою жизнь энергией Усилите ваше здоровье и энергетику Правильное питание, осанка и восстановленный режим сна — немного заботы о себе придаст вам уверенности! Найдёте баланс для внутреннего счастья Часто у жителей больших городов очень беспокойный ум, уравновесить который помогает йога и аюрведа. Поймёте, как помогать своему организму Научитесь поддерживать свое тело с помощью простых ежедневных ритуалов, используя принципы восточной медицины. Расставите приоритеты для результата Научитесь быстро принимать чёткие взвешенные решения, не откладывая всё на потом. Улучшите отношения с близкими Вы научитесь слышать и чувствовать свои потребности, а освободившееся время направите на по-настоящему важные вещи. Трансформируете своё окружение и жизнь Вы будете достигать своих целей, оставаясь при этом цельным и гармоничными. К вам будут тянуться успешные люди! День 1. Твой индивидуальный баланс Почему важно понимать свои особенности конституции. Как они влияют на физическое и психическое состояние нашего организма. Научимся определять свою конституцию и приводить её в баланс. День 2. Что кушать для высокого уровня энергии Ключ к бодрости и продуктивности - эффективное питание. Самые большие и опасные заблуждения в питании, стили питания и правильный переход между ними. От слов сразу к практике! День 3. Здоровая осанка — здоровье во всём теле Энергия и опора жизни аккумулируется в здоровом позвоночнике, тазе и плечах. Работаем с современными проблемами с помощью древних инструментов йогатерапии. День 4. Дыхательные практики помогают в работе Дыхание — инструмент в работе с эмоциями и балансом. Как привести мысли в порядок? Теперь сосредоточиться и отпустить напряжение в современных ритмах многозадачности — не проблема! День 5. Расслабляющий массаж Немного отдохнём. Массаж — важнейший элемент в гармонии с собой и своим партнером! День 6. Учимся высыпаться Сон и его виды. Техники отдыха для восстановления после тяжелого дня. День 7. Повышаем личную эффективность Где взять 25-й час в сутках? Как успеть все? Эффективность, планы и скука. Борис Рагозин Приглашается ОРГ !