[Первая школа биохакинга] Как не стать дураком? (Ольга Лисенкова)

​ Научим различать признаки возрастного слабоумия и когнитивных изменений у пожилых родственников. Получите ответы на такие вопросы: Как профилактировать возрастные когнитивные изменения у себя Как защитить пожилых родителей от телефонных мошенников Как оставать в трезвой памяти и здравом уме Для кого этот марафон: Хотите помочь пожилым родителям сохранить ясность ума И помочь им защититься от деменции, депрессии и снижению памяти Чувствуете, что тупеете Информация не держится, сложно концентрироваться, всё раздражает. Скука, ничего не радует Не получаете удовольствия от хобби и общения Быстрее устаете, чем раньше И не понимаете — это возраст, стресс или проблемы со здоровьем. Часто тревожитесь Вы стали мнительными, недоверчивыми, везде видите угрозу Хотите сохранить когнитивное долголетие Не растерять память, скорость мышления и жизнелюбие к возрасту. Что конкретно вы получите: Четкий план: одна тема в день. Практические уроки Простые советы: небольшие, выполнимые, которые легко внедрить. Понятные инструкции и лайфхаки: объясняем, «зачем это нужно» и «как это сделать». Мощный заряд дисциплины и понимание, как работают ваши привычки, наш мозг и психика. Систему действий, которая останется с вами и после марафона. Результат после марафона: Поймёте, что происходит с вашим мозгом и почему Научитесь быстро возвращать концентрацию Уменьшите тревожность и улучшите качество сна Перестанете уставать так быстро Вернёте ясность, энергию и способность думать спокойно Узнаете, как сохранить мозг молодым на годы вперёд Ведущий эксперт марафона - Ольга Лисенкова, практикующий невролог со стажем 20+ лет, ютуб-блогер миллионник, специалист по профилактике когнитивных нарушений.