«Практики для плеча. Тренинг Cуставы без боли» [Маматов Алексей]

Программа тренинга «Cуставы без боли» Колено: «Что имеем не храним, а потерявши плачем». Ходьба – наша естественная и привычная способность, которую мы начинаем ценить тогда, когда болезнь уже сковала наши движения. Почему говорят, что «старость начинается с колен?» Артроз никогда не возникает внезапно! Артроз коленного сустава: причины, симптомы, лечение. Ограничение подвижности – бич каждого, кому за 50? Артроз коленного сустава – не существует единого «сценария» лечения. Готовьтесь прислушаться к своему организму всерьёз. Деформирующий остеоартроз и не проходящая, усиливающаяся с годами боль. Приговор – жизнь на лекарствах? Почему артроз коленного сустава чаще поражает женщин? Есть ли возможность защититься? Артроз и артрит – в чём разница и как избежать путаницы? Гипермобильность суставов – что это и как с этим жить, не ограничивая себя в активности? Бывает ли наследственная предрасположенность к артрозу коленного сустава и как с ней бороться? Диагностировали гонартроз? Забудьте об аптечных мазях и привычных компрессах – проблема решается только комплексно! Восстановление обмена веществ – важный шаг в борьбе с артрозом колена. Застарелые травмы менисков. Как не допустить их развития в хроническое и опасное заболевание? По статистике суставы человека изнашиваются раньше, чем он начинает ощущать себя старым. Как сберечь свои суставы и продлить активную жизнь после выхода на пенсию? Схватить начинающийся артроз за горло! Первые симптомы, которые возникают задолго до разгара болезни. Боль при спуске или подъеме, боль или отёки в конце дня, боль при сгибании или разгибании ноги и другие виды болей, а также специальные массажи для их снятия. Как помочь своему колену с помощью трав? На какие травы следует обратить внимание в первую очередь? Виды операционного вмешательства различной степени инвазивности: пункция, артроскопия, околосуставная остеотомия, эндопротезирование и другие. Все «за» и «против» хирургии коленного сустава: всё, что Вам нужно знать перед операцией. Виды консервативного лечения: физиотерапия, кинезитерапия, диетотерапия, изменения образа жизни и другие безоперационные методы воздействия на больной коленный сустав. Какие виды самомассажа при острой боли в колене можно делать до посещения специалиста? Шея: Почему болит шея? Основные причины проблем с шейным отделом позвоночника. Часть проблем с шеей – это хроническое напряжение мышц шеи, плеч и верхней части спины. Как не допускать, как снимать и что делать, когда боль мучает ежедневно? Сколько дней может держаться боль в шее, если её продули или перенапрягли в результате физической активности? С какого момента начать беспокоиться? Шея и головные боли: связь, о которой не многие знают всё, что нужно знать. Физические упражнения для здоровья шеи как часть повседневной жизни. Польза, правила и предостережения. Реабилитационные центры: диагностика, персонал, анализы, физиотерапия и др. Когда при болях в шее стоит лечить не шею: установление причин болей и максимально прицельное их устранение. Рентген, томография, МРТ и другие виды исследования: что лучше, когда проводить, как готовиться. Учимся распознавать причину проблем с шеей по своей боли и её локализации. Резкая, тянущая или ноющая боль: как трактовать и что делать? Стеноз, инфекции, иммунные нарушения, и другие распространенные причины «шейных страданий». Что делать, если боль в шее – результат сбоя в работе внутренних органов? Шея и её старые травмы: можно ли избавиться от боли, когда её причина – неправильно залеченная травма в прошлом? Рефлексотерапия на страже здоровья нашей шеи. Золотые техники сингапурских врачевателей. Западная ортопедия XXI века: в чём её преимущество перед советскими методиками? Берём лучшее из двух школ. Остеопатия и доступные всем методы лечебного массажа. Что из всего массива практик самое важное для здоровья шеи в любом возрасте? Советская лечебная физкультура. Лучшие приёмы советских костоправов. Методики быстрого избавления от боли и восстановления подвижности шеи. Плечо: Почему плечо – самый подвижный сустав? В чем сложность лечения плеча, какие нюансы нужно учитывать всегда? Артрозы плечевого сустава – как избежать инвалидности? Как вернуть былую подвижность «застывшему» плечу? С болезнью плеча выходит из строя вся рука. Как остановить развитие болезни вовремя? Когда тянуть, когда толкать? Всё, что нужно знать о лечебной физкультуре применительно к оздоровлению плечевого сустава. Какие мазать и как мазать? Разбираем аптечную 10-ку популярных препаратов от боли в плече. Плечелопаточный периартрит: симптомы, профилактика, лечение. Как отличить боль в мышцах и околосуставных тканях от боли в суставе? В чем разница лечения? Как восстанавливают кровоснабжение плечевого сустава в китайской народной медицине? Что из этих методик доступно нам в России? Лечебная статика: 3-3-1 – дыхательные практики с прицельным напряжением нужных мышц. Уменьшенная амплитуда движения руки после регулярных болей в плече – симптом деформирующего артроза или рано бить тревогу? Хруст и щелчки в плече: о чем говорят, чем грозят и как избавиться? Степени развития плечевого остеоартроза: виды воздействия на больное плечо при разных стадиях заболевания. Точечный массаж для восстановления кровообращения в суставе и околосуставных тканях. Тесты для самодиагностики разных видов болезни плеча.