«Превентивное и персонализированное управление здоровьем. Модуль 2» [PreventAge]

Модуль 2: «Основы сбалансированного рационального питания. Макронутриенты. Режим питания» Эксперты: - Людмила Селедцова - Ирина Мальцева - Михаил Гаврилов ⠀ На лекционно-практическом интенсиве вы узнаете о: эволюционной трансформации питания; макронутриетах (белках, жирах и углеводах) — незаменимых кирпичиках питания; особенностях усвоения макронутриентов; основах, принципах и правилах рационального питания; калорийности, БЖУ; пищевой пользе продуктов; пищевых хронотипах и режимах питания; общих правилах выбора продуктов, хронобиологии питания; фундаментальных общеоздоровительных планах питания; управлении голодом и сытостью; видах медитативных техник. Коучинг от Дмитрия Занина: - Феномен health and wellness coaching. Health Wellness Coaching: методика функциональной системной психологии. - Ключевые навыки работы с клиентом в коучинге здоровья. - Транскогнитивная модель изменений (ТТМ) По окончании интенсива вас ждет сеанс направленной визуализации для формирования новых навыков; закрепление усвоенного учебного материала под руководством врача-психиатра, психотерапевта Михаила Алексеевича Гаврилова.