Промывка мозга. Программа для ясного мышления [Дэвид Перлмуттер, Остин Перлмуттер] + Поэт Икс [Элизабет Асеведо]

Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек Дэвид Перлмуттер и Остин Перлмуттер Программа для ясного мышления, укрепления связей с другими людьми и развития полезных привычек. Сегодня наши возможности практически бесконечны: мы едим все, что захотим, покупаем товары и услуги одним движением пальца и в один миг перемещаемся в необъятный увлекательный цифровой мир. А теперь подумайте, когда вы в последний раз ощущали себя по-настоящему счастливым, сосредоточенным, четко мыслящим, хорошо отдохнувшим, в гармонии с миром и с самим собой? Кажется, что «новая реальность» должна делать нас здоровыми и счастливыми. На самом деле это не так. Дэвид Перлмуттер, известный американский невролог и автор бестселлера «Еда и мозг», в новой книге объясняет, как современный образ жизни, неправильное питание и электронные устройства манипулируют мозгом человека и наносят ему вред. Он анализирует причины, по которым мы чувствуем себя гораздо более одинокими, обеспокоенными и подавленными, чаще болеем и набираем лишние килограммы. Программа, которую он предлагает, поможет перенастроить мозг за десять дней и добиться изменений, необходимых именно вам. От автора Представьте на мгновение: вас не беспокоит вообще ничего. Вы эмоционально стабильны, энергичны, не чувствуете ни усталости, ни тяжести, ни выгорания. Вы доверяете физиологии своего тела — она заботится о вас и лечит вас сама. Вы не перенапрягаетесь, поскольку уверены, что все проблемы разрешаемы. Вы чувствуете себя комфортно, хоть и не знаете, что принесет завтрашний день. У вас есть положительное ощущение благоприятных возможностей. У вас все в порядке с прошлым, каким бы травмирующим оно ни было. У вас все в порядке с друзьями, которые имеют совершенно отличные от ваших взгляды. У вас вообще все нормально. Ваш внутренний диалог жизнерадостен, расслаблен и открыт. Звуковая дорожка вашей жизни — это песня, которую хочется слушать снова и снова. Трудно представить описанный уровень спокойствия и удовлетворенности в современном мире, где каждый день неизбежно приносит какие-то новые обязанности. Но спокойствие может стать реальностью. Секрет в том, чтобы знать, что происходит в голове, а затем менять схему, которая ведет вас по разрушительным путям. Для кого эта книга Для тех, кто чувствует себя подавленным и опустошенным. Для тех, кто заботится о своем здоровье — душевном и физическом. Для тех, кто чувствует себя уставшим, выгоревшим и лишенным энергии. Формат: ePub, PDF, mobi, fb2 Поэт Икс Элизабет Асеведо Уникальный роман в стихах об обретении собственного голоса. Главной героине Сиомаре Батисте, имя которой переводится как «та, что готова к войне», почти 16 лет. С рождения ей говорят: «С тобой ох как непросто». Сиомара из патриархальной доминиканской семьи, что накладывает глубокий отпечаток на ее воспитании и взаимоотношениях с родителями. «Поэт Икс» — книга, написанная как поэтический дневник Сиомары. Перелистывая страницы, мы будто погружаемся в трудный, противоречивый, саднящий мир девушки-подростка, которая мучительно ищет собственный голос. И находит его, несмотря на скепсис друзей, непонимание родителей и кризис веры. В тонкой современной лирике раскрыты проблемы, волнующие современных девушек, — от объективизации среди сверстников мужского пола до непонимания в семье и разочарования в традиционных установках. О чем, по нашему мнению, эта книга — О предрассудках и патриархальных устоях. — О противостоящей им творческой свободе, обретении своего голоса и внутренней силы. — О жизни в обществе, где тебя не слышат и не понимают. — О проблемах объективизации девушек, чувстве постоянной неловкости за то, кто ты есть и как ты выглядишь. Для кого эта книга Для молодых людей, которые задаются сложными вопросами и ищут на них ответы самостоятельно. Для тех, кто увлекается поэзией, открыт творчеству и стремится найти свой индивидуальный голос. Премии Медаль Карнеги National Book Award Young People’s Literature Golden Kite Honor Michael L. Printz Award Pura Belpré Award Формат: ePub, PDF, mobi, fb2