Психологический курс по осознанному питанию от известного автора

Предлагаю приобрести онлайн курс от Светдланы Бронниковой, автора бестселлера Интуитивное питание. В складчине много выкупов ее книги, видео обучения. Можете ознакомиться с отзывами об авторе. Такого обучения еще не было!!!! Новый групповой онлайн модуль «Осознанное питание» Мы рады объявить о старте долгожданного группового модуля «Осознанное питание»! Осознанное питание — это искусство пребывания в моменте принятия пищи. Это современная доказательная психотерапия плюс древние буддистские практики осознанности. Вы научитесь: Есть медленноНе отвлекаться на телевизор, книгу, интернетРазличать физический голод и пищевые триггерыНасыщаться меньшим количеством еды благодаря полному присутствию в моментеОтбросить диетические запретыСправляться с чувством тревоги и вины по поводу съеденногоИспользовать все 6 чувств, чтобы обогатить свой пищевой опыт «Мы будем медитировать? Но я не умею/но я это давно практикую!» Да, мы будем медитировать. И осваивать навыки осознанности с нуля. Многие слышали о буддистских техниках или даже пробовали их. Но почему-то не применяют в обычной жизни. Мы научим этому. Осознанность останется с Вами навсегда: у вас на кухне, в офисе, в отпуске — везде. «Причем тут еда?» Мы переедаем, когда не присутствуем в моменте принятия пищи. Когда не слышим тело и не принимаем эмоции. В группе мы вместе научимся есть ровно столько, сколько необходимо вашему уникальному организму. В результате вы сами найдете свой собственный пищевой ритм и идеальный рацион. Вы научитесь насыщаться гораздо меньшим объемом пищи. Без диет! Без запретов. И без чувства вины. «Мы что, будем есть?» Да! Уже на первых сессиях вы начнете непосредственную практику с едой. Это будут «опасные» и «вредные» продукты-триггеры: сладкое, жирное, мучное. Все то, что заставляет нас переедать. И вы увидите разницу! Осознанно съеденная долька шоколада удовлетворит вас на порядок сильнее целой плитки. Это удивительный опыт познания себя, своего тела и своих реальных потребностей. Триггеры перестанут работать. Вы научитесь прекращать есть, когда захотите. Даже конфеты. Даже чипсы. Еда больше не будет вами управлять. IntuEat с гордостью подчеркивает, что ведущая группы, руководитель Центра Светлана Бронникова – первый и единственный в России сертифицированный тренер по Осознанному питанию. Светлана прошла обучение в США, чтобы внедрить этот метод в России. Количество встреч – 12, еженедельно, по средам вечером. Осознанное и Интуитивное питание — идеальная комбинация навыков! Поэтому модуль подойдет и тем, кто уже прошел модуль Интуитивное питание, и новичкам. Если вы хотели бы принять участие в этой группе, но вам категорически не подходит день недели и/или время — напишите нам на почту [email protected], мы соберем все пожелания и постараемся учесть их в планировании новой группы. Благодарим! ВИД Дистантная Т ИП ГРУППЫ Осознанность ГОРОД интернет ДАТА 17 Мая 2017 19:00 - 21:30 12занятий 12*3300=39600 Источник: Центр интуитивного питания Светланы Бронниковой