«Психосоматическая профилактика инсульта» [Сергей Кишиневский]

Для тех, кто чувствует усталость, давление, шум в голове, тревожится по этим вопросам и хочет вернуть себе лёгкость, ясность и внутренний покой, предлагается данное Руководство по психосоматической профилактике инсульта. Руководство основано на психосоматическом подходе к здоровью сосудов головы. В Руководстве нет медицинских рекомендаций, диагнозов и схем лечения. За медицинской помощью и лечением болезней обращайтесь к врачам. Здесь опубликованы рекомендации к самопознанию, здоровью и благополучию, в основе которых психология, психосоматика, нутрициология и философия здоровья, объединённые 20-летним опытом автора. Исполнение этих рекомендаций организует качественную заблаговременную профилактику и эффективную помощь в критической ситуации. Руководство отвечает на вопросы: Как оценить вероятность инсульта, каковы его предвестники и что с этим делать? Какими упражнениями восстановить кровообращение в голове и укрепить сосуды мозга? Можно ли предотвратить инсульт без лекарств? Как восстановиться после микроинсульта? Что делать при онемении лица и головокружении? Почему бывает давление и шум в голове? Как снять спазм сосудов головы? Почему после стресса болит голова и немеет рука? Как оказывать помощь тому, у кого есть вероятность или уже произошёл инсульт? Как укрепить сосуды и предотвратить инсульт без лекарств через понимание запросов тела и души? Как повысить эффективность работы головного мозга? Оглавление Предвестники инсульта Рассмотрены предвестники инсульта, которые могут проявляться как задолго, то есть за годы, так и непосредственно, то есть за часы и минуты, перед инсультом. Перечисляются прямые и косвенные предвестники, которые очевидны настолько, что не требуют приборной диагностики и специальных знаний. Психосоматические причины инсульта Инсульт – это не «наказание сосудами», не драматическая случайность и не генетическая предрасположенность, а кризисная фаза восстановления после того или иного психосоматического конфликта. Причины инсульта зависят от того, какая часть мозга затронута, так как каждый участок мозга связан с определённой функцией тела и типом конфликта. В Руководстве перечислены отделы головного мозга, соответствующие им конфликты, симптомы и рекомендации, что с этим делать. Об ишемическом и геморрагическом видах инсульта Различие ишемического и геморрагического инсульта по симптомам Психосоматика ишемического и геморрагического инсультов Профилактика инсульта Рассмотрены способы профилактики биологических и психологических причин инсульта: приёмы самомассажа для нормализации кровообращения головного мозга; продукты питания и БАДы для укрепления сосудов, снижения их напряжённости и воспалённости. Даны конкретные рекомендации, которые легко и не затратно встраиваются в обычный день. Профилактика физиологических причин инсульта Профилактика психосоматических причин инсульта Что делать с психосоматическими конфликтами, которые ведут к инсульту Что делать в момент инсульта Экстренные действия в момент инсульта помимо вызова скорой помощи. Публикуемые советы имею целью поддержать процесс восстановления, а не усугубить его осложнениями в результате безответственной пассивности или неправильной помощи. Когда произошёл инсульт, читать рекомендации некогда – надо немедленно действовать. Ошибки могут слишком дорого стоить. Поэтому изучаем и продумываем все мероприятия заблаговременно. Восстановление после микроинсульта Психосоматическое трактование анализов для понимания сосудистого здоровья Когда мы сдаём анализы, полезно видеть не «химию крови», а отпечаток внутреннего состояния, выраженный в цифрах. Холестерин, глюкоза, гормоны – это не приговоры, а следствия психосоматических конфликтов, как биологические следы тех переживаний, которые отпечатались в теле. Когда мы понимаем язык тела, страх уступает место доверию, и анализы становятся не источником тревоги, а точкой внутреннего равновесия и руководства к действию. Холестерин Триглицериды Глюкоза и HbA1c Гомоцистеин С-реактивный белок (СРБ) Минеральный баланс (магний, калий, натрий) Кортизол (маркер стресса) Свёртываемость крови и коагуляционные маркёры ТТГ и Т4 (щитовидная железа) Психосоматическое трактование инструментальных исследований сосудов головы Обследование – не поиск болезни, а поиск понимания. Когда мы идём на диагностику не из страха, а из уважения к телу, аппарат становится не «рентгеном тревоги», а инструментом диалога. Исследование, как форма внимания. А внимание само по себе уже лечебно. УЗИ сосудов головы и шеи (допплерография, УЗДГ) МРТ головного мозга и сосудов ЭКГ и эхокардиография (УЗИ сердца) ЭЭГ (электроэнцефалограмма) Эхоэнцефалография (ЭхоЭГ) КТ ангиография (контрастное исследование сосудов) Измерение артериального давления и пульсовых колебаний Итоги