«Раскрытие грудной клетки» [Сергей Оларь]

35-минутная практика для подъёма грудной клетки заменяет поход к остеопату и съекономит 8 000 рублей. С возрастом у всех грудная клетка опадает и только эта практика позваляет поднять грудную клетку и вернуть ей молодость. Больше нет других способов-не существует! Формат: «повторяй за мной — получай результат сразу» Эта практика мягко раскрывает межрёберные промежутки и увеличивает объём грудной клетки. Уже после одного занятия вы увидите: Что меняется сразу: • грудная клетка поднимается — уходит «впадение» в надключичных зонах • уменьшаются морщины в зоне декольте • подтягивается овал лица за счёт улучшения дыхательной механики • ощущается лёгкость вдоха и увеличивается объём воздуха • тело насыщается кислородом — больше энергии, меньше напряжения Что делаем в практике: • раскрываем межрёберные промежутки • активируем дыхательную мускулатуру • снимаем напряжение с диафрагмы • удлиняем переднюю линию тела • мягко возвращаем грудной клетке естественный подъём Как работает: Когда грудная клетка поднимается: • разгружается шея • расправляется верхняя часть лёгких • улучшаются сосудистые и дыхательные объёмы • визуально подтягивается вся зона шеи и нижней трети лица