Решайте 11 главных проблем здоровья вместе с проростками [Ольга Зингер]

2 минуты в день на обычной кухне, 11 рабочих протоколов, точные инструкции проращивания Что вас ждет на курсе: Подробная инструкция с видеоуроками, как проращивать 5 разных групп семян, в каждой группе по 2-4 вида: Базовые: рожь, гречиха, чечевица Бобовые +семена повышенной сложности: горох, рис Крестоцветные: брокколи Мелкосеменные: кунжут, клевер Слизеобразующие: лен, чиа Жесткосеменные: амарант, расторопша Расскажу по аналогии как проращивать еще 30. Разбор неудачных (непроросших) кейсов Сборник из 36 рецептов: от смузи до маффинов Описание и химический состав проростков, после которого вы поймете, откуда и какие витамины и макроэлементы вы можете брать из проростков Большая таблица действия проростков на организм человека со ссылками на научные исследования 11 рабочих протоколов по проблемам: Головная боль/мигрени Частые болезни, простуды, особенно детей Поддержка щитовидной железы ПМС Проблемы с кишечником: запоры, жидкий стул газообразование Стресс, нервное перенапряжение, бессонница Проблемы с кожей, волосами, ногтями, зубами Поддержка женского гормонального фона Поддержка в период интенсивных умственных и физических нагрузок Поддержка печени и желчеоттока Переломы Какие вопросы разберем: тонкости проращивания разных семян как долго их нужно проращивать как долго их можно использовать в пищу как их правильно хранить как правильно сочетать разные виды проростков, какое нужно оборудование для проращивания как не допустить плесень понимание, что проращивать под конкретную задачу как не навредить проростками как обогащать проростки и увеличивать в них количество минералов Что вам дадут проростки: С точки зрения всех витаминов и минералов – это королевский прием пищи С точки зрения заботы о себе – это как ваш личный нутрициолог С точки зрения экономии – как элитная программа восстановления организма за рубль С точки зрения энергии – это как поставить капельницу железа и ходить с ней, только никакой капельницы нет и ты постоянно на энергии С точки зрения красоты – вечный мейк с консилером, только никакого консилера нет тоже С точки зрения детей – ты мать года и в этом нет никаких сомнений 11 протоколов – это практически всемогущество, власть, ощущение, что ты реально хакнул систему. Забираешь контроль над своим телом, уровнем энергии и состоянием. Формат обучения короткие практические уроки в записи, вы идете в своем темпе тогда, когда вам удобно дополнительные ресурсы: рецепты, протоколы, схемы, описания культур практическое применение: берешь и сразу делаешь, все семена есть в магазинах и на маркетплейсах Часто задаваемые вопросы: Справлюсь ли я? Конечно! по моим урокам справится даже ребенок. Вначале важно делать вдумчиво и последовательно! Начиная со 2-го-3-го урока вы сразу освоите простую и понятную схему и будет просто, легко, и радостно!​ Сколько времени в день уходит на проращивание? Ровно 2 минуты в день )) все остальное семена сделают сами без вашего прямого участия.​ Какое нужно оборудование? На первых порах вам нужна любая банка, миска, салатник, все что есть под рукой дома. Я всегда говорю — научитесь сначала работать с тем что есть, потом, если захотите, купите себе спец баночки или проращиватели. Список их будет дан на курсе.​ Смогу ли я сэкономить на БАДах, применяя проростки? Конечно! Например банка мультивитамин на маркетплейсах стоит от 1000 руб и выше, в то время как 1 кг гречки, чечевицы и кунжута стоит 1000 руб вместе взятые и вам этого набора хватит на всю семью на целый месяц. Причем проращивая вы получаете гораздо больше чем состав баночки мультивитаминов. В проростках все сбалансировано — и витамины, и минералы, и ферменты, и антиоксиданты, и пищевые волокна. И если весь их состав перевести на БАД, то Бадов получится больше чем на 10 000 тыс в эквиваленте.​