Самая интересная книга по саморазвитию [Вениамин Мурнау] + Когнитивно-поведенческая арт-терапия [Пётр Галигабаров]

Самая интересная книга по саморазвитию Вениамин Мурнау Эта книга будет задавать острые вопросы и провоцировать вас на перемены — мягко, но настойчиво. Если вы готовы экспериментировать, совершать небольшие (а порой и большие) открытия, пересматривать привычки и шагать за пределы устоявшихся рамок, здесь вы найдёте смелого союзника и доброжелательного тренера. Каждая глава книги выстроена в особом формате — от «документального расследования» ваших внутренних саботажников до «шоковой терапии» в постановке целей и guided imagery. Вы узнаете, как переосмыслить прошлые обиды, провернуть радикальные эксперименты над собой, вытащить креатив из глубин, научиться говорить «нет» и «да» вовремя и, главное, не потерять себя среди целей, планов и чужих ожиданий. Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip Когнитивно-поведенческая арт-терапия. Практики улучшения и поддержания ментального здоровья Пётр Галигабаров В данной книге я решил собрать больше практических техник и исследований эффективности. Для кого эта книга: Практикующим специалистам КПТ или арт-терапии книга поможет расширить инструментарий Гештальт-терапевтам, практикующих позитивную психологию или другое направление книга покажет творческие решения, применение которых обосновано исследованиями. Тем, кто любит рисовать, лепить, смотреть кино, книга поможет открыть полезные возможности процессов и с их помощью улучшить или поддержать своё здоровье. Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip Общая стоимость: 129+400=529 руб.