Сбалансированное меню на 14 дней [ecofamily_blog]

СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮ НА 14 ДНЕЙ Вы хотите попробовать растительное питание, но боитесь, что будете постоянно голодной, а ваш организм недополучит необходимые макро- и микроэлементы? А может быть вам просто интересно открыть для себя новые блюда? Или вы уже вегетарианка или веганка, но при этом хотите сделать своё питание более сбалансированным и полноценным? ⠀ Тогда я написала это меню специально для вас! Мой стаж вегетарианства уже 8 лет, и за это время я испробовала на себе все возможные варианты, начиная от индийской кухни и заканчивая сыроедением. Обретя опыт и знания в сфере растительной кулинарии, я начала организовывать курсы, которые прошли уже более 200 человек. А ещё я выносила и родила здорового сыночка. ⠀ В программе данного меню⤵️ Трёхразовое питание на 14 дней ☑️ Без мяса, рыбы, яиц ☑️ Без молочки ☑️ Без рафинированного сахара ☑️ Преимущественно без глютена Бонус 10 рецептов летних смузи ⠀ Плюс, к меню прилагается методичка с очень полезной информацией: Какие анализы сдавать, и за какими показателями особенно следить на растительном питании Где взять белок и ТОП самых полезных бобовых Как сделать растительное молоко Какая зелень самая полезная, и как ее правильно мыть Чем заменить яйца Какие специи использовать для улучшения пищеварения ⠀ Меню в электронном формате PDF, его удобно смотреть и на компьютере, и на мобильном устройстве. прожажник