Секреты управления временем для работы со своим здоровьем (Алексей Маматов)

Программа тренинга Как правильно ставить себе цели на оздоровление. Чего мы на самом деле хотим и почему так часто не достигаем своих целей? Как понять, что цель уже достигнута? Почему, не смотря на желание быть здоровыми, так много людей вокруг нас больны? Как часто свои цели следует перепроверять? Как изменить скорость восстановления здоровья в период болезни и как узнать свой запас сил? Как увеличить свой запас жизненных сил? Комплекс мощных упражнений «Свидание с телом». Как находить время для здоровья в своем плотном графике: дом, работа, дети, внуки, домашние животные, другие хлопоты? Что такое самомотивация и чем она лучше мотивации сторонней? Как правильно поощрять себя после выполненных дел и достижения цели? Как стимулировать самого себя сначала поставить себе цель, а потом достичь ее? Как ставят себе цели первые лица государств? Как научиться правильно отдыхать? Что такое «отдыхать правильно»? Разбираем все тонкости выездов на море или на дачу и почему мы так часто болеем сразу после возвращения из отпуска? Что такое «колесо баланса» и «сферы жизни»? Как понять свою цель? Как отличить цель ложную от цели реальной? Когда нужно отказаться от цели? Что такое технология S.M.A.R.T. и почему её нет в общем доступе? Бывают ли неизлечимые болезни? Как победить такую болезнь? Что такое сила воли простого человека и как измерить свою собственную силу воли? Какие упражнения на увеличение силы воли выполняли наши прапрапрадеды. Дневник здоровья – что это? Зачем люди ведут эти дневники? Дневник успехов и неудач своими руками. Как его вести и зачем? Что такое перетренированность? Бывает ли она не у спортсменов? Симптомы, профилактика и способы борьбы с перетренированностью. «Пожиратели времени» - что это: древние мезозойские паразиты или ежедневные проблемы людей? Что делать, если выпал из привычного графика? Как справляться с форс-мажорными потерями времени. Что такое суточные, лунные и солярногодовые биоритмы человека? Как определить свой индивидуальный биоритм и построить свой график в соответствии с ним?