Школа спокойной жизни [Алексей Герваш]

Школа спокойной жизни [Алексей Герваш] После курса: Вы поймете, как обуздать свою тревожность В итоге ненужные страхи и фобии перестанут управлять вами, на место тревоги придут уверенность в себе, адекватная самооценка и ощущение полноты жизни Вы научитесь справляться с паническими атаками самостоятельно Вы узнаете все о причинах появления ПА и их физиологии, это позволит вам перестать безрезультатно бороться с ними при помощи врачей и медикаментов. А еще вы наконец сможете понять, как вам быть, чтобы наконец смочь зайти к лифт/встать на мост/проехать по тоннелю/сделать МРТ/удалиться от дома самостоятельно без чемодана с лекарствами Вам станет проще выстраивать отношения с людьми Друзьями, близкими, коллегами, детьми - все ваши связи станут более осознанными, эффективными и приятным для вас. Первые плоды вы сможете ощутить уже сейчас Вы поймете, как выстраивать гармоничные, доверительные отношения с детьми, и они смогут вырасти свободными и нетревожными личностями Центр "Летаем без страха" 15 лет работает над последствиями многих родительских ошибок, приводящих к фобиям, страхам, неврозам. Алексей передаст вам все знания, которые помогут прервать цепочку воспитания тревожных людей и вырастить своих детей счастливыми. Начать вы сможете уже сейчас, пока у многих из вас дети постоянно рядом Смените перфекционизм на оптимализм и приструните внутреннего критика Вы научитесь получать удовольствие от жизни Не потеряв при этом ни в одной сфере, а только приобретя. Иными словами, вы станете счастливее! Вы будете лучше понимать, как работает мозг, ваша нервная система и как они взаимодействуют друг с другом, вместо поиска внешних угроз.

​ После курса: Вы поймете, как обуздать свою тревожность В итоге ненужные страхи и фобии перестанут управлять вами, на место тревоги придут уверенность в себе, адекватная самооценка и ощущение полноты жизни Вы научитесь справляться с паническими атаками самостоятельно Вы узнаете все о причинах появления ПА и их физиологии, это позволит вам перестать безрезультатно бороться с ними при помощи врачей и медикаментов. А еще вы наконец сможете понять, как вам быть, чтобы наконец смочь зайти к лифт/встать на мост/проехать по тоннелю/сделать МРТ/удалиться от дома самостоятельно без чемодана с лекарствами Вам станет проще выстраивать отношения с людьми Друзьями, близкими, коллегами, детьми - все ваши связи станут более осознанными, эффективными и приятным для вас. Первые плоды вы сможете ощутить уже сейчас Вы поймете, как выстраивать гармоничные, доверительные отношения с детьми, и они смогут вырасти свободными и нетревожными личностями Центр "Летаем без страха" 15 лет работает над последствиями многих родительских ошибок, приводящих к фобиям, страхам, неврозам. Алексей передаст вам все знания, которые помогут прервать цепочку воспитания тревожных людей и вырастить своих детей счастливыми. Начать вы сможете уже сейчас, пока у многих из вас дети постоянно рядом Смените перфекционизм на оптимализм и приструните внутреннего критика Вы научитесь получать удовольствие от жизни Не потеряв при этом ни в одной сфере, а только приобретя. Иными словами, вы станете счастливее! Вы будете лучше понимать, как работает мозг, ваша нервная система и как они взаимодействуют друг с другом, вместо поиска внешних угроз. Неделя 1 1. Запись первой онлайн-встречи с Алексеем Гервашем 1 марта 2023 2. Тревожно-мнительный психотип, его корни и последствия 3. Childhood emotional neglect Неделя 2 1. Запись онлайн-встречи с Алексеем Гервашем 6 марта 2023 2. Видеоурок Ранние малоадаптивные схемы Неделя 3 1. Запись онлайн-встречи с Алексеем Гервашем от 12 марта 2023 2. Панические атаки, клаустрофобия, ипохондрия и страх страха 3. Без паники 4. Лифт 5. Самолет 6. Метро 7. Мост 8. Наука о дефиците внимания Неделя 4 1. Запись онлайн-встречи с Алексеем Гервашем от 19 марта 2023 2. Перфекционизм и самооценка 3. Долженствование 4. Внутренний критик и его атаки 5. Система умиротворения Неделя 5 1. Запись онлайн-встречи с Алексеем Гервашем от 26 марта 2023 2. Как не передать тревожно-мнительный психотип детям Библиотека курса: Задания для самостоятельного выполнения Список чувств Типы CEN - родителей Трекеры Почему нас необъяснимо влечет не к тем людям Перфекционизм, самокритика, самооценка Что делать с тревожными мыслями