Сила движения. 3 месяца [Аня Семенюк]

Этот курс актуален всем, кто хочет сохранить молодость и здоровье в своем теле Станет легче держать осанку Уменьшится ощущение тяжести и отёчности в теле Включатся мышцы, которые раньше «не работали» Заметно уменьшится напряжение в спине и шее Уменьшится скованность после сна или сидячей работы Живот станет более подтянутым и собранным Попробовать упражнение Как изменится ваше тело после первой ступени курса Что мы будем делать на курсе : Тренировки для осанки и глубоких мышц Убираем перекосы, укрепляем корпус и возвращаем телу баланс. Упражнения для подвижности суставов Возвращаем лёгкость движений и уменьшаем скованность. Практики для снятия напряжения Учимся расслаблять перегруженные мышцы и восстанавливать симметрию тела. Упражнения для силы и тонуса Постепенно укрепляем мышцы и формируем красивое тело. Нагрузка растёт постепенно Каждую неделю открываются новые тренировки, чтобы тело успевало адаптироваться.