Словарь дзен-минимализма. Японские концепты для жизни без шума и суеты [Маркус Цуккиний]

Эта книга для тех, кто устал от выгорания и готов променять иллюзию контроля на реальную власть над своим интеллектом. Перед вами — прагматичное руководство по когнитивной эргономике. Это инструкция по выживанию в среде, которая ежедневно выкачивает из вас энергию. Автор берет древние японские концепты — от «Сигото» (служение через труд) до «Ансин» (абсолютный покой), и превращает их в прикладные инструменты управления собственной нейробиологией. Вы узнаете, почему культ достигаторства ведет к биологическому банкротству. Поймете, как выстраивать непробиваемые личные границы, перестать финансировать чужие кризисы и научиться хладнокровно отсекать социальный шум. Здесь собрана физиология, архитектура суверенного разума и пошаговые протоколы. Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip