Сначала станьте здоровыми: здоровое Кето и интервальное голодание [Эрик Берг]

В этой книге Эрик Берг, всемирно известный специалист по питанию, делится научно обоснованными рекомендациями по правильному питанию, основанными на принципах Здорового Кето® и интервального голодания. С помощью простых и доступных объяснений автор раскрывает секреты достижения оптимального здоровья, поддержания нормального веса и улучшения общего самочувствия. Что вас ждет в книге: Подробное объяснение, как питание влияет на уровень сахара и инсулина в организме. Практические советы по переходу на кетогенное питание и внедрению интервального голодания. Рекомендации по выбору продуктов, которые помогут нормализовать обмен веществ и снизить уровень инсулина. Эта книга поможет избавиться от лишнего веса и почувствовать себя здоровыми и энергичными. Форматы: epub, fb2, pdf, mobi, fb3, zip