Стресс как способ улучшить жизнь [Ирина Кузнецова]

Стресс как способ улучшить жизнь Ирина Кузнецова Научитесь управлять своим стрессом и жить в гармонии Будем разбирать: 1.Что такое «стресс», и почему вы в него попадаете 2.Как найти стрессовые сценарии и изменить их на позитивные события 3.Какие регулярные стрессовые ситуации вы не замечаете, но они откладываются в вашем подсознании и теле 4.О чем сигнализирует ваш стресс, и что надо изменить в своем мышлении 5.Как научиться правильно реагировать на стрессовые ситуации и наконец получить от них пользу, которая в них заложена Вы научитесь: 1.Находить множество вариантов для решения своих жизненных ситуаций, выбирать наилучший вариант 2.Разбираться, почему и что вы чувствуете в сложных ситуациях 3.Сохранять внутреннее равновесие при любом стрессе 4.Понимать последствия каждого выбора 5.Управлять собой в ситуации нестабильности или неопределенности Как изменится Ваша жизнь: 1.Создадите свою внутреннюю опору, благодаря которой вам станет проще в стрессовых ситуациях 2.Перестанете критиковать себя 3.Научитесь более комфортно достигать своих целей 4.Научитесь выходить из круга замкнутых обстоятельств 5.Повысите свою самооценку 6.Найдете баланс между «хочу» и «имею» 7.Начнете замечать свои варианты и успехи 8.Сможете предвидеть стрессовые ситуации и избегать их