Сурья Намаскар - ключ к здоровью [Татьяна Дудина]

Сурья Намаскар - ключ к здоровью. Дудина Татьяна Мастер-класс, который поможет избежать травм и сделать практику Приветствия солнца в разы эффективней Сегодня эта последовательность является визитной карточкой йоги. Ее делают почти во всех школах йоги. Вы наверняка делали эту последовательность из нескольких поз. Ведь так? Вот что нам может дать регулярное и ПРАВИЛЬНОЕ выполнение Сурья Намаскар: укрепляет суставы, мышцы и сухожилия улучшает пищеварение делает тело стройнее стимулирует кровообращение насыщает кислородом организм повышает устойчивость к стрессам НЕПРАВИЛЬНОЕ выполнение комплекса может вызвать: Боли в шее и пояснице Различные травмы шеи и поясницы, в том числе грыжи и протрузии Головные боли и головокружения И это далеко не полный список последствий неправильного выполнения. Хотите выполнять правильно? Чтобы получать пользу от древней практики, вам придется научиться делать правильно каждый элемент практики. За 60 минут мастер класса вы: узнаете об основных ошибках в практике Сурья Намаскар научитесь их избегать освоите подготовительные элементы научитесь подбирать наиболее подходящий вид Сурья Намаскар для своей ситуации