«Танцевальная терапия» [Юлия Демина]

Онлайн-курс о том, как научиться красиво танцевать и владеть своим телом, прорабатывать стресс, внутренние блоки, и исцелять психологическое состояние через движение. Автор курса — тренер международного класса с 25-летним опытом, хореограф, профессиональный танцор и психолог. Этот курс для тех, кто хочет• Научиться танцевать в разных стилях, чувствовать свое тело. • Развить гибкость и пластичность, быть здоровым и подвижным. • Проработать внутренние страхи, блоки и проблемы через танец. • Снимать стресс и психологическое напряжение, перезагружаться с помощью движения. • Высвобождать внутренние обиды, негативные эмоции, недовольства, не накапливая их внутри. • Стать более уверенным, не стесняться своего тела, легко и свободно чувствовать себя на танцполе. • Понять свои потребности и желания, раскрыть потенциал. В данном курсе танец выступает не только как способ укрепления и улучшения физического здоровья, развития гибкости и подвижности тела, но и как терапевтическая практика, направленная на решение эмоциональных и психологических проблем человека, избавление от негативных эмоций через движение.Свернуть Юлия, опытный танцор с 25-летним стажем, покажет в видеоуроках разнообразные стили, даст 6 готовых постановочных танцев и пошагово разберет хореографию их выполнения. Движения преподносятся таким образом, чтобы даже тот, кто считает, что не умеет танцевать, научился владеть своим телом, двигаться легко и грациозно, без стеснения и скованности, получая удовольствия от процесса. Также в уроках представлены практики и медитации, задачей которых является устранение внутренних конфликтов, стресса, затруднений в различных жизненных сферах и обретение гармонии, умение справляться с негативными состояниями. Программа рассчитана для новичков, желающих научиться танцевать, для продолжающих танцоров, а также для опытных психологов, в целях внедрения данного вида терапии в свою работу. Все видеоуроки сняты максимально детально, чтобы было легко разучивать хореографию вместе с тренером, а также танцевать самостоятельно, импровизируя и добавляя новые элементы в уже готовую постановку. Учебный план Вступление. Приветствие. Как построена программа курса. Правила и техника безопасности. Рекомендации по дневнику и обучению. Модуль 1. Подготовка, выход из состояния минус. Экстатик-дэнс. Практика «4 ножки стула». Модуль 2. Принятие себя. Разминка. «Танец чакрами». Видеохореография, текст. Медитация «Расслабление». Ритуал «Принятие себя». Модуль 3. Программа и установки на любовь. Где живет любовь? Как найти любовь? Привлечение любви в нашу жизнь. Разминка. Учим стиль «Таттин». Видеохореография. Медитация «Привлечение любви». Практика «Руки». Модуль 4. Раскрой себя. Предназначение, реализация. Разминка. Учим стиль «Vogue». Видеохореография. Практика «Кто Я?». Ключи к практике. Модуль 5. Уверенность в себе, самооценка и женская энергия. Разминка. Учим стиль «Стрип-пластика». Видеохореография. Практика «Мужчина и женщина». Модуль 6. Успех и финансовое изобилие. Разминка. Учим стиль «Хип-хоп». Видеохореография. Медитация «Дыхание с землей». Практика «Одна задача». Ключи к практике. Бонусный модуль. Видео танца для самостоятельного изучения. Медитация на важнейшую тему. Практика «7 дней/1 день/1 час». Юлия Демина • Танцевальный стаж 25 лет. • Дипломированный педагог (Московский педагогический государственный университет). Сертифицированный психолог. Обучалась в Высшей школе психологии и психосоматической терапии. • Сертифицированный тренер международного класса, хореограф и танцор (Ассоциация профессионалов фитнеса, Ereps, Высшая школа йога-технологий, Les Mills, Федерация бодибилдинга и фитнеса). • Актриса кино. • Обладатель наград в сфере фитнес и киноиндустрии.