«Таня Орехво - Календарь «365 маленьких шагов к большой самооценке»» [Психология для каждого]

Всего 5 минут в день и через год вы себя не узнаете, потому что: над календарем работала команда специалистов психологов; в нем использованы лучшие техники различных направлений психологии; ежедневные крошечные шаги приведут вас к удивительному результату; каждая новая техника будет давать заряд хорошего настроения на весь день. 1.Основной набор: 1. Сам календарь с ежедневными техниками. Выполнен в виде удобной таблицы с разбивкой по месяцам и по дням недели, где на каждый день предлагается одна короткая техника 2. "Дневник осознавания", в который вы будете записывать наблюдения за собой по определенной формуле и который поможет вам выработать навык осознанности 3. Трекер выполнения техник, который будет мотивировать и вовлекать вас в выполнение заданий 2. Руководство по использованию календаря Вы получите подробную инструкцию с пояснениями техник, а также как это работает и почему первые результаты вы увидите уже через три недели, а через год вы улучшите отношения к себе так, что это повлияет на все сферы вашей жизни в лучшую сторону. *Руководство в текстовом и видео формате. Кроме этого, в личном кабинете вы найдете бонусы,которые дополнительно поработают с вашей самооценкой Вам не нужно ждать определенную дату или время. Вы сможете открыть и начать работу со своей самооценкой уже сейчас. Ваша жизнь никогда не будет лучше вашей самооценки