Тазовое дно — фундамент женского и мужского интимного здоровья. Тариф Стандарт (Юлия Ландышева)

​ Программа будет полезна вам, если: Страдаете недержанием мочи при чихании, смехе или резких движениях. Знакомы с хроническими воспалениями, включая цистит или простатит. Сталкиваетесь с такими проблемами, как запоры и геморрой. Бегаете в туалет по ночам и плохо спите. Уже имеете диагноз опущения органов брюшной полости и малого таза или находитесь в группе риска. Чувствуете дискомфорт во влагалище, ощущение инородного тела или тяжесть внизу живота. Хотите исправить осанку, избавиться от болей в пояснице и восстановить работу связок и суставов. Имеете варикозное расширение вен или отёчность ног. Знаете о частых женских и мужских недугах с органами малого таза и мышцами тазового дна, и стремитесь предотвратить их до того, как эти симптомы начнутся у Вас. Все эти напасти и симптомы связаны с одной системой - мышцами тазового дна. Их бесполезно «лечить» препаратами или операциями — для восстановления требуются особые практики и правильный подход. Благодаря которым можно надолго избавиться от таких проблем как геморрой, циститы, постоянные воспаления ниже пояса, подтекания мочи при беге или кашле, опущение матки или влагалища. Мышцы тазового дна влияют на то, сможем ли мы нормально ходить в туалет и наслаждаться интимной близостью! Потому что от них зависит состояние и правильная, бессимптомная работа органов ниже пояса: кишечника, мочевого пузыря, матки, яичников (у женщин), и простаты (у мужчин). Результаты, которые вы сможете получить благодаря этой программе: Улучшить состояние тазового дна и убрать неприятный симптом, когда уже есть проблемы стрессового недержания мочи Облегчить состояние в периоды пременопаузы и менопаузы, снизив нежелательные последствия гормональных изменений Ускорить восстановление тазового дна после проведённых операций по причине выпадения органов малого таза Вернуть нормальное качество жизни: перестать бояться «подтекания» и ненужного запаха Устранить или значительно облегчить боли в пояснично-тазовой области Избавиться от запоров, вздутий, и предотвратить появление геморроя Проработать опущения и выпадения органов малого таза без операций и таблеток Наладить сон за счёт правильного дыхания и движений Начнём с расслабления и снятия лишнего напряжения в зоне таза. Работаем над улучшением координации мышц тазового дна и учимся их изолированной активации. Параллельно осваиваем упражнения на усиление чувствительности и осознанности в зоне промежности. Модуль 2. Прорабатываем мышцы кора — избавляемся от застоя в малом тазу и боли в пояснице На этом этапе уже получаем первые результаты программы: улучшается состояние кишечника, проходят боли в спине и ногах, уменьшается или полностью исчезает болезненность внизу живота, увеличивается количество сил и энергии. Модуль 3. Учимся управлять мышцами тазового дна и кора, чтобы контролировать стрессовое недержание мочи Развиваем навык изолированной работы мышцами тазового дна. Здесь Вы уже начнёте чувствовать, что значит ПРАВИЛЬНО ВКЛЮЧАТЬ их в работу. Большинство видят результаты занятий — повышается либидо, реже становится недержание или уходит совсем, улучшается сон. Модуль 4. Осваиваем силовые тренировки мышц тазового дна для устранения воспалительных процессов Делаем тесты и переходим на следующий уровень работы с мышцами тазового дна. Подключаем силовые упражнения, возвращаем мышцам эластичность и нормальный тонус и учимся ими управлять. Модуль 5. Внедряем ежедневную тазовую гимнастику для укрепления интимного здоровья Заканчиваем изучение новых упражнений. Начинаем переносить навык в повседневную жизнь и наслаждаемся полученными результатами! На этом этапе улучшение состояния своей интимной сферы чувствуют все участники курса. Модуль 6. Включаем работу с тазовым дном и всем телом в ежедневную практику Упражнения с мячом, в котором Вы поймете, как работать отдельно с мышцами тазового дна и живота. Укрепим эту взаимосвязь и встроим обратно в тело, чтобы сделать это частью системы кора. На этом модуле Вы пройдете работу со о всеми мышцами тела, а не только тазового дна и разовьёте координацию. Тариф Стандарт