Терапевтический курс "Тело - не фигура" [Тамара Поданева]

Указаны на площадке: Тамара Поданева

1. •Обесценивание себя и своего положительного прошлого опыта: как вытащить ресурс из прошлого и опираться на него в пути рекавериВремя не указано
2. •Чувство одиночества: самоизоляция на фоне РПП. Как открыться близким и говорить с ними о своих чувствах и расстройствеВремя не указано
3. • Создание новых связей и знакомств: как приобрести новое понимающее сообществоВремя не указано
4. • Проживание негативных жизненных ситуаций, чтобы начать открываться новому опыту и отпустить старые тревогиВремя не указано
5. Способы выхода в ремиссию, обретение новых ценностей и жизненных опор вместо расстройстваВремя не указано
6. •Окружение и семья: как просить помощи у близких, принимать помощь и любую их реакциюВремя не указано
7. Результат:Время не указано
8. ты поймешь первопричины своего расстройства и будешь знать, куда тебе нужно смотреть, чтобы исцелиться. Найдешь свои травмы и страхи и поймешь, как с ними работать.Время не указано
9. • Как стать для себя любящим родителем и начать заботиться о себе и своем здоровьеВремя не указано
10. • Как найти свои истинные желания и предпочтения и следовать им: «Что я действительно люблю и хочу делать?»Время не указано
11. • Программа самоуничтожения: как отпустить ненависть к себе и принять свое тело на данном этапеВремя не указано
12. • Что дает психотерапия, как получать от нее результаты и выбрать подходящего специалистаВремя не указано
13. • Фармакотерапия: нужен ли тебе психиатр и как распознать хорошего специалистаВремя не указано

1. •Что такое на самом деле еда: поощрение, элемент для выживания или смысл жизниВремя не указано
2. •Подсчет калорий и контроль: как перестать это делатьВремя не указано
3. • Как понять, что тебе нравится из продуктов и как на тебе отражается твой выбор: система ЕдоковВремя не указано
4. • Легализация всех видов еды: как разрешить себе есть любые продуктыВремя не указано
5. Типы питания и здоровое отношение к едеВремя не указано
6. •Как научиться распознавать сигналы организма. Что это – голод, насыщение, усталость или тревогаВремя не указано
7. Результат:Время не указано

1. •Связь тела и психики: как одно влияет на другое и что такое физически здоровое тело, метаболическое здоровьеВремя не указано
2. •Чувство «толстости». Про что это – реальный вес, отсутствие выносливости тела или ненависть к себе. Бодипозитив, фетшейминг.Время не указано
3. • Для чего нужен спорт организму. Поиск любимой активности для здоровья, а не для его износа.Время не указано
4. • Серия лекций от приглашенных экспертов:Время не указано
5. Гормоны и женское здоровье. Как восстановить свой менструальный цикл?Время не указано
6. Общее здоровье организма: дефициты, проблемы ЖКТ, кожи, ногтей и волос. Как поддержать свою физику?Время не указано
7. Сексуальность и телесные практики. Возвращение себе ощущения собственного тела и обретение уверенности в себеВремя не указано
8. Отношение к телу и составляющие здорового организмаВремя не указано
9. •Как принять собственное тело,Время не указано
10. не вписывающееся в «рамки общепринятых стандартов». Что делать со страхом поправиться. Стабилизация веса: что это и когда можно ждать?Время не указано
11. Результат:Время не указано