Точка невозврата [Тариф Практикум] [psyFAQ]

Онлайн-конференция о кризисах и переменах Для тех, кто чувствует: назад уже нельзя. А вперед — страшно, но возможно. И для тех, кто поддерживает других — но давно забыл, как быть в поддержке самому. А что, если кризис — не конец, а только начало? Начало нового. Живого. Твоего. Просто ты ещё не был к нему готов. На конференции ты сможешь: Получить живые инструменты, которые работают в кризисе — не из книжек, а из практики. Увидеть возможности там, где раньше был тупик.Посмотреть на свою боль — не глазами страха, а глазами роста. Услышать опыт тех, кто сам проходил через выгорание, потерю, смену идентичности и вышел сильнее. Увидеть, что даже самые сильные нуждаются в опоре.И впервые за долгое время — побыть не экспертом, а просто собой. Как только мы появляемся на свет – в комплекте к жизни, помимо её финала, прилагается ещё один бонус: неизбежные кризисы. Кризисы нифига не прекрасны в момент их проживания. Но они прекрасны в своей сути трансформации и преображения. Конечно, чтобы знать, как их проходить, нужно обладать знаниями. Мы будем говорить про кризисы. Про то, как все это выдерживать и проживать Возрастные кризисы: кризисы 25, 30, 40+ лет потеря смысла, выгорание, «это не моя жизнь», уверенности в себе Кризисы утраты и перемен: развод, расставание, смерть близких, горе потеря статуса, дома, работы, ориентиров эмиграция, смена среды, переезд Кризисы тела и возраста: старение, изменения внешности, болезни материнство, пустое гнездо, одиночество невозможность вернуться в прежнее тело, энергию, ритм Кризисы самореализации и идентичности: смена профессии, выгорание, «всё надоело» ощущение «это не моя жизнь» конфликт ролей: мать, партнёр, профессионал — и никто по-настоящему Экзистенциальные кризисы: потеря смысла, веры, ощущение пустоты вопрос «кто я?» и «зачем всё это?» страх смерти и конечности Мы не будем читать лекции. Мы будем говорить о том, как из этого расти. Возможно, эти три дня не дадут тебе готовую инструкцию. Но они могут стать началом новой жизни. Без роли. Без маски. С опорой на себя и свою правду. Ты почувствуешь, что жить — можно. И можно по-другому. Что то, что кажется концом, на самом деле — начало. Твоё. Настоящее. Шаг за шагом приходит то, чего не было раньше: Ясность. Тихая уверенность, что ты справишься. Сила быть собой. Свобода выбирать, а не подстраиваться. И свет внутри, который больше не хочется гасить. Я готов действовать Ты в правильном месте, если:: Твоя жизнь трещит по швам: после развода, переезда, потери в точке переосмысления, выгорания, одиночества когда вроде всё есть, а жить не хочется когда старые роли больше не работают, а новые — ещё не сформированы Больше не можешь жить по-старому привык быть сильным, тащить, справляться —но внутри уже не осталось ни сил, ни смысла. каждый день живешь как «надо» — но не чувствуешь «хочу». застрял между «это уже не работает» и «я не знаю, как по-другому». Работаешь с болью других: психологи, коучи, фасилитаторы, терапевты. ты умеешь поддерживать. Быть опорой. ты знаешь, как проходят кризисы — но у тебя самого сейчас нет опоры. ты хочешь не только новых техник, а пространства, где можно не держаться. Если ты читаешь это и что-то внутри отзывается - ты точно в нужном месте. Здесь не надо быть сильным. Надо быть живым. День 1 Елена Адамова Психолог, психосоматолог, коуч-трансформатор, медиатор, Тема: Точка невозврата: как превратить кризис в старт своей новой жизни Что, если кризис — не тупик, а поворот? Как увидеть новые пути, даже когда всё рушится Готовы перестать цепляться за старое? Дай себе разрешение отпустить то, что больше не работает Как перестать бояться перемен и использовать их силу, чтобы стать собой настоящим? Почему именно в хаосе происходит самая честная встреча с собой — и как найти опору внутри? Как превратить тревогу перед будущим в топливо для смелых решений и прорыва? Лилия Король Психолог. Основатель центра психологической помощи Тема: Кризис как путь взросления Кризисы — естественная часть нашей жизни. Цель кризисов — помочь нам повзрослеть: обрести новые скиллы, большую устойчивость и присвоить свою силу. Когда мы перекладываем ответственность на других, мы не проходим кризис. И не взрослеем. С каждым новым кризисом все повторяется: боимся, что не справимся, ждем, что кто-то спасет, что само «наладится», зависим от других. И снова не взрослеем. Всегда есть куда хуже. Не от каждого «дна» можно оттолкнуться. Как использовать кризис как точку роста? Дети — адаптируются, сливаются, зависят. Взрослые — несут ответственность, создают и развиваются. Пошаговая техника взятия ответственности. Татьяна Жданова Коуч, судьбоаналитик-психодиагност, автор книг Тема: Кризис профессиональной идентичности (КПИ) Что такое кризис профессиональной идентичности, в какой момент он происходит и как го распознать? Механизм кризиса профессиональной идентичности Признаки не-перехода и что делать, если вы его упустили Что делать вообще и что делать в 2025 году: софт и хард скиллы Как помочь другим пройти кризис профессиональной идентичности на уровне человека, команды, отрасли? Мария Жиган Психолог-психотерапевт (гештальт-терапия, схема-терапия, АСТ), бизнес-тренер, коуч креативности. Тема: Я и мое место в моей жизни и мире Что есть экзистенциальный кризис Почему мы теряем смысл? Все ли экзистенциальные кризисы таковыми являются? Нигилизм и изоляция — это выход? Где найти опору? Самоактуализация — путь к новому я Что можно создать в мире, чтобы вернуть себе смысл Как другие люди помогут нам обрести себя Елена Баева Ведущий тренер НАГТУ. Супервизор. Психотерапевт. Специалист по теориям развития, трансформационной динамики и иммерсивной терапии. Тема: Сплошные кризисы жизненного Пути всех видов и мастей Что, если кризис — это не провал, а момент, когда жизнь будит тебя и зовёт к переменам? Какие кризисы встречаются на пути: возрастные, экзистенциальные, кризисы обстоятельств, больших перемен или личных катастроф Почему любые изменения происходят мгновенно, а все месяцы и годы уходят на страхи, сомнения и сопротивление? Через какие этапы проходит каждый кризис — от тревожного ветра перемен до выхода в новую жизнь (и обратно) Что, если кризис — не несчастье, а шанс понять, куда ты на самом деле хочешь идти, и что важно именно для тебя? Юлия Козачкова Психолог, коуч, автор книг Тема: Нельзя тем, кто спрашивает разрешения Победа vs Потеря: эволюционные выгоды оставаться неудачником Финансовый ген. Как родительские сценарии влияют на благополучие Ловушки сознания. Почему мы саботируем успех? Ложь не про масштаб Мать. Материя. Материальное. Через духовное к результату День 2 Александр Стручаев Магистр психологии. Преподаватель психологии и коучинга. Тема: Когда ты больше не ты. Как собрать новое «я», если старая версия себя уже развалилась, а новая ещё не сложилась Почему ты чувствуешь себя потерянным, даже если внешне всё в порядке? Почему попытки «понять, кто я» заводят в тупик? Как отпустить прошлую версию себя — и не сойти с ума в «тёмном коридоре» перехода? Можно ли почувствовать, куда идти, если ты не видишь дороги? Как пройти через этот переход — и выйти сильнее, яснее и живее, чем прежде? Светлана Горбач Психолог, обучающий тренер телесноориентированной терапии, специалист по работе с травмами и ПТСР, специалист семейной терапии, бизнес и организационных расстановок. Тема: Кризис личных финансов: почему «денег нет» — это лишь вершина айсберга? Почему доход обнуляется снова и снова — и как выйти из этого замкнутого круга? Что делать, если деньги «замерли», а доход застопорился, несмотря на усилия? Как выбраться из долгов и обязательств, которые душат и не отпускают? Что скрывается за тратами, которые компенсируют пустоту или усталость? Как преодолеть кризис роста — когда доход вроде растёт, а радости и свободы не прибавляется? И главное: что мешает запустить поток денег заново — и как это изменить? Разберём причины, динамику и пути выхода из финансовых кризисов. Чтобы перестать «латать дыры» и наконец выстроить свою систему. Максим Роменский Коуч, бизнес-тренер Автор и ведущий тренинговых программ Тема: Кризис идентичности Идентичность, роль, маска, субличность: в чем разница? Три главные идентичности Источники и причины привычного обесценивания ключевых элементов идентичности Какие основные стратегии использует род и социум, чтобы привязать к себе? Механизмы сопротивления Время упущено? Давайте подвергнем это предписание сомнению Святослав Стеценко Бизнес-психолог, психотерапевт. Тема: Кризис роста. Как выйти на новый финансовый уровень и масштаб реализации :Путь героя: когда внутренняя сила зовёт, но ты цепляешься за привычное. Что такое кризис роста и почему он случается не "в трудные времена", а когда всё вроде бы хорошо? 3 признака, что ты уже вышел из своей старой роли, а новая ещё не родилась. Почему мы медлим, когда естество толкает идти вперед? Сопротивление, страх потерь и иллюзия "ещё немного подожду". Как справиться с туманом в голове: когда ты уже “не могу по-старому”, но “не знаю как по-новому”. Ты уже не тот, кто был "внизу", но ещё не среди "своих" наверху. Ощущение “никто не понимает" — часть инициации. Опора на свою силу и на силу своих. Как пройти путь героя — от сжатой версии себя к тому, кто наконец дышит в полный рост. Момент, когда ты впервые за долгое время чувствуешь: "Вот оно. Здесь я живой. Здесь — мой масштаб." Ева Поплавская Кандидат психологических наук, транзактный аналитик-скриптолог. Тема: Кризис взросления. Темная сторона психотерапии Готовы ли вы попрощаться с иллюзией, что кто-то изменится, поймёт, полюбит? Какую цену вы готовы заплатить за свободу, финансовую независимость и личное счастье? Почему психотерапия — это не про «легче», а про кризис, утраты и внутреннюю смерть старого «я»? Что вы выберете: быть счастливым или сохранять связи, которые больше не работают? Когда вы, наконец, перестанете ждать одобрения других и начнёте слышать себя? Татьяна Назаренко Психолог, психотерапевт Тема: Кризис миграции: как понять себя на новом месте и пройти путь адаптации — от потери себя к обретению в новом качестве Почему миграция — это один из самых сильных кризисов жизни, сравнимый с утратой и разводом? Какие кризисы мы проживаем на каждом этапе миграции: от разрыва связей, потери профессиональной идентичности до построения нового «я»? Как на разных этапах эти множественные кризисы проявляют себя? Реальная адаптация — функциональная, отношенческая, социальная и личностные внутренние конфликты. Что с нами происходит во время миграции и как это трансформирует идентичность? Где искать ответы на внутренние вопросы: «где я свой?», «кому я принадлежу?», «кто я теперь?» — и когда они звучат особенно остро? Почему адаптация снаружи не всегда означает адаптацию внутри — и как это увидеть и поддержать себя? Как сделать опыт миграции не разрывом, а частью своей личной истории, чтобы выйти сильнее? День 3 с углубленными практиками Роман Кириченко Коуч, психолог, сертифицированный гипнотерапевт Тема: Инструкция прохождения кризиса с минимальными потерями Ключевые ошибки в преодолении кризисов Где и как мы себя обманываем, и почему важна предельная честность? Индикаторы и предвестники кризиса Этапы прохождения кризиса. Как их пройти легче? Как сделать кризис своим союзником? Почему стоит быть благодарным кризису и как получать из него ресурсы? Татьяна Деряга Нейрофизиолог. Сертифицированный коуч PCC ICF. Профессиональный реабилитолог Тема: Выход из кризиса через состояние. Как стать себе поддержкой в трудные времена Почему после 35 лет кризисы становятся особенно значимыми? В чем их скрытые преимущества и опасности? Как легче входить в такие периоды и выходить из них с пользой для себя? Как то, что происходит вокруг вас, ускоряет или замедляет внутренний износ организма? Как ваше питание, дыхание и движение прямо сейчас управляют вашим физическим и эмоциональным состоянием? Почему женщины и мужчины проходят через кризисы по-разному? Какие тонкие нюансы важно учитывать, чтобы не усугубить своё состояние? Зачем менять подход к себе, даже если кажется, что “и так справляюсь”? Как научиться видеть выбор даже в самых трудных ситуациях? Состояния как инструмент управления жизнью. Что значит управлять своей жизнью через собственные состояния? Как применять это на практике, чтобы менять не только настроение, но и реальность вокруг? Ирина Горбачева Коуч наивысшей международной квалификации МСС ICF, тренер, ментор, супервизор Тема: Собери себя заново Быть в точке невозврата. Всё, что было, — отжилo. Всё, что будет — неизвестно. Зачем приходит кризис — и что он хочет показать? Кризис — не поломка, а этап трансформации. Что на самом деле рушится внутри, когда исчезают внешние опоры? Как пройти кризис и выйти из него сильным, а не тенью себя? Пустота между «по-старому не хочу» и «по-новому не знаю как». Почему это состояние так пугает, чем оно ценно, и как не торопить себя, а услышать то, что зреет в тишине? Новая опора — не снаружи, а изнутри. Что становится точкой опоры, когда привычное исчезло? Где найти силы идти вперёд, если привычных ориентиров больше нет? Марина Никитина Автор и руководитель проекта psyFAQ. Тема: Кризис как путь героя Кто ты — в своей истории? Герой, статист, жертва, бунтарь? Что (или кто) твой “антигерой”? Кризис, война, развод, болезнь, переезд? С кем (или с чем) ты сражаешься? О чём твоя история на самом деле? И какая тема звучит в ней сейчас? Какой мотив ведёт тебя туда? Что тебе нужно отпустить, чтобы шагнуть вперёд? Что ты боишься потерять — и что боишься обрести? А что если ты сильнее, чем думаешь? Как присвоить эту силу? Мы не знаем, какой финал будет у нашей истории, но у нас точно есть силы, чтобы он был хэппи эндом. Тариф Практикум • Записи 3х дней конференции • Воркбук и Рабочая тетрадь • Презентации конференции (возможно не на все выступления спикеров) 7-дневный марафон. Проработка тем, дополнительные задания для внедрения изменений в жизнь. Подарок «Застывшая судьба и как ее расколдовать» Татьяны Ждановой. На русском языке. Дата: 29, 30, 31 мая 2025