[Учебный центр Юлии Крушановой] Легкое тело и ясный ум (Ольга Штефан)

​ Интенсив «Легкое тело и ясный ум» Как мягко поддержать процессы детоксикации, уменьшить отеки, улучшить тургор кожи и навести «генеральную уборку» в теле всего за 5 дней Почему стоит пройти этот интенсив? В Аюрведе каждый 11-й и 26-ой лунный день — Экадаши — считается временем, когда организм сам готов к очищению. В эти дни легко отказаться от лишнего — и во внешнем, и во внутреннем Этот интенсив поможет мягко перезагрузиться: Без экстремальных диет и «жестких» ограничений. С адаптацией под ваше состояние, ресурс и возможности. С чёткой, но бережной системой. Поддерживая не только тело, но и ум — через коуч-практики и медитации. Особенно полезно если вы: Хотите поддержать нормальный вес, уменьшить отеки и поработать над упругостью кожи. Стремитесь улучшить обмен веществ (при инсулинорезистентности, жировом гепатозе или высоком холестерине). Страдаете перееданием и хотите выстроить здоровые пищевые привычки. Ищете способы улучшить состояние кожи (акне, аллергии и т.п.). Находитесь в гормональной перестройке 40+ и ищете мягкий, экологичный способ поддержать вес и гормональный фон. Желаете «генеральную уборку» не только тела, но и сознания - через коуч-техники и медитации, с уважением к себе. Кому не стоит участвовать с интенсиве: Если вы беременны, кормите грудью, страдаете катехсией, анорексией или истощены, восстанавливаетесь после болезни или операции, страдаете гипогликемией, диабетом, хронической почечной недостаточностью, находитесь в фазе обострения хронического заболевания и простужены — голод вам не показан! Если вы категорически против голодовок: Интенсив предлагает безопасные и эффективные варианты поста, от облегченного питания до голода на воде. Каждый участник сможет подобрать для себя самый подходящий ему вариант. Интенсив включает не только физическое очищение, но и духовное развитие через коучинг и медитацию. Что вас ждет на интенсиве 3 день День Экадаши: проходим с поддержкой куратора в чате