Уроки акробатики [My pole space]

My Pole Space представляет онлайн-уроки акробатических трюков от Владимира Карачунова! Это практический каталог для тех, кто интересуется акробатикой, кто хочет восполнить пробелы в технике и разнообразить партерную часть своей хореографии. Мы подробно и последовательно разбираем подготовку тела к акро-трюкам начинающего и продолжающего уровня, ключевые моменты техники и вариации, прогрессию изучения всевозможных стоек, колёс, переворотов, вращений, кувырков и перекатов из разных дисциплин. Пройденный материал комбинируем в партерные связки, чтобы в итоге вы получали не только эффектные фоточки, но и могли применять новые фишки в своей танцевальной и околопилонной практике. Всего вас ждёт 45 уроков. И этот список будет пополняться! ИЗ ЧЕГО СОСТОЯТ УРОКИ: — Вариант разминки — Комплекс на укрепление плеч РАЗДЕЛ I. СТОЙКИ 1. На голове 2. На предплечьях 3. На руках 4. А также балансы на плече, на локте-и-ладони, «крокодил», с узкой постановкой рук, подъем в стойку через импульс и другое! РАЗДЕЛ II. КУВЫРКИ И ПЕРЕКАТЫ 1. Кувырки 2. Перекаты через трапецию 3. Перекаты через грудь 4. Фиш-флоп и связка со стойкой на плече 5. Перекат из стойки 6. Перекат в стойку и обратно 7. Перекат в мостик 8. Кувырок в собаку мордой вниз РАЗДЕЛ III. Колёса 1. Классическое колесо 2. Колесо с разворотом 3. Колесо с коленей на колени 4. Колесо на одной руке 5. Колесо через грудь 6. Колесо с приходом в пол РАЗДЕЛ IV. Перевороты 1. «Книжка» 2. Подъем прыжком через руку 3. Переворот с разножкой в сед 4. Переворот назад из мостика 5. «Макака» 6. Прыжковый подъем через прогиб РАЗДЕЛ V. Еще пятнадцать акробатических трюков, переходов и связок с ними! «Вертолетики», вариации смены ног через прыжки и перекаты, вращения и пируэты, способы опуститься в партер и подняться и многое другое! Продающий сайт: