В гармонии с едой [Екатерина Андреева]

В гармонии с едой 20 января 2020 г. Учимся питаться и жить в удовольствие без диет и возвращать энергию и лёгкость! Авторский курс Екатерины Андреевой​ ​ Длительность 12 дней Почему мы, зная, что для нас полезно, а что вредно, всё-таки тянемся к вредной пище? Откуда привычка заедания и кусочничанья и как от неё отвыкнуть? Как научиться слышать истинные потребности своего тела и выстраивать своё питание в соответствии с ними? ПИТАТЬ себя, а не перебиваться до следующего чувства голода? Можно ли запустить механизмы поддержания молодости с помощью еды? Вернуть былой уровень энергии? Ощутить заветную лёгкость? Это – сценарий нормы и он возможен при осознанном подходе к себе и питанию. ХВАТИТ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ! ЭТО НЕ РАБОТАЕТ В ДОЛГОВРЕМЕННОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ! Здесь нужен другой подход: с пониманием, как работает организм (физиология и психология) и как работают продукты питания внутри него. За 12 дней вы пошагово пройдёте путь к пониманию того: как работает ваш организм, чего на самом деле он просит, в чём нуждается как работают продукты внутри вашего тела что сохраняет вашу молодость, энергию, лёгкость И научитесь поддерживать энергию, молодость и лёгкость на уровне каждой клеточки! ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ НА КУРСЕ? Изучать, как работает наше тело Учиться работать со стрессом с помощью техник расслабления, а не заедания Учиться оценивать сигналы тела, правильно их расшифровывать и вовремя поддерживать, питать себя Изучать, как работают продукты питания: - каковы особенности современных продуктов; - почему у некоторых вдруг «испортился характер» и диетологи рекомендуют в некоторых случаях их исключать ; - понимать реакцию вашего тела на продукты. Выходить из замкнутого круга нездоровых отношений с собой и едой: диета-срыв-укоры совести-«наказание» себя за срыв более строгой диетой Освоим техники наблюдения, расслабления, оценки своего состояния Научимся использовать питание как источник энергии и лёгкости, источник молодости и жизни! Вариант «СТАНДАРТ»