«Вес, сахар, энергия» [Ольга Павлова, Татьяна Казначеева]

Вес, сахар, энергия [Ольга Павлова, Татьяна Казначеева] Длительность мастер-класса: 4 часа + 2 часа на ответы на вопросы Секция 1. Управление весом, уровнем сахара в крови, инсулином и энергией. Как оптимизировать обмен углеводов и снова чувствовать себя полными сил? Взаимосвязь между весом, уровнем сахара в крови, инсулином и энергией. Причины утомляемости при нарушении обмена углеводов. Анализ данных: уровень сахара, гликированный гемоглобин, идеальные значения для эффективного обмена энергии. Питание: ключевые направления в диете для снижения веса, нормализации уровня сахара и инсулина и повышения уровня энергии. Нагрузка: что выбрать для восстановления обмена углеводов и повышения активности. Секция 2. Надпочечники, сахар, вес & энергия. КАК ВЕРНУТЬ К НОРМЕ РАБОТУ НАДПОЧЕЧНИКОВ, САХАР, ИНСУЛИН, ВЕС И ЭНЕРГЕТИКУ? Влияние гормонов надпочечников на энергетику, регуляцию сахара в крови, инсулина и веса. Интерпретация анализов (кортизол, ДГЭА): какие анализы наиболее точны, как правильно их провести, как разобрать результаты. Adrenal fatigue, Подклиническая недостаточность надпочечников: стадии и правила коррекции питанием и безопасными препаратами. Специфика коррекции функции надпочечников при избыточном весе, диабете и инсулинорезистентности. Секция 3. Щитовидная железа, сахар, вес & энергия. Как улучшить работу щитовидки, снизить вес и ощутить бодрость? Зависимость между функцией щитовидной железы, весом, инсулином, сахаром в крови и уровнем энергии. Почему при дисфункции щитовидной железы строгие диеты бессильны. Анализ данных (ТТГ, свободный Т4, свободный Т3, обратный Т3), скрытые причины набора веса и нестабильного уровня сахара связанные с функцией щитовидной железы. Как потерять вес, нормализовать уровень сахара и инсулина и поднять работу щитовидки, меняя питание. Какие физические активности полезны для улучшения работы щитовидной железы и восстановления обмена углеводов. Секция 4. Ключевые анализы для оценки работы щитовидки, надпочечников и углеводного обмена. УЧИМСЯ ДЕШИФРОВАТЬ АНАЛИЗЫ Основные анализы для оценки обмена углеводов (инсулин, с-пептид, сахар, гликированный гемоглобин, фруктозамин) работы щитовидки (ТТГ, свободный Т4, свободный Т3, обратный Т3, АТ-ТПО, АТ-ТГ, АТ-рТТГ) надпочечников (кортизол слюны 4 точки, кортизол крови, метанефрины и норметанефрины в суточной моче, ДГЭА крови, ДГЭА слюны 4 точки) Как правильно декодировать анализы? Секция 5. КЛЮЧЕВЫЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, САХАРА И ИНСУЛИНА И УВЕЛИЧЕНИЯ ЭНЕРГИИ КАК ИНТЕРПРЕТИРОВАТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ АНАЛИЗОВ И ПОДБИРАТЬ ДОЗИРОВКУ Витамин D Витамин B12 Фолиевая кислота Витамин C Магний Секция 6: ЛУЧШИЕ НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ВЕСА, РЕАБИЛИТАЦИИ Обмена углеводов И УСИЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ Наилучшие натуральные средства для восстановления обмена углеводов. Наилучшие натуральные средства для повышения уровня энергии. СЕССИЯ ВОПРОС-ОТВЕТ ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ УЧАСТНИКОВ МАСТЕР-КЛАССА Ответы на вопросы участников в течение 2 часов. ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ: Мастер-класс. Ответы на вопросы во время прямого эфира. Методическое руководство.