Вместе легче. Тариф «Вместе легче» (Женя Донова)

​ Пошаговый план выхода из диет, переданий и срывов к здоровым отношениям с телом и едой за 2 месяца. Начни жить и есть в свое удовольствие! Вы в поиске новых знаний и решений Заедаете проблемы, стресс, тревогу, скуку, обиду, злость и даже радость Теряете контроль над собой при виде красивой, вкусной еды и сладкого Путаете понятия голод и аппетит Срываетесь с диет, переедаете, набираете вес снова и снова Беспокоитесь о том, что о вас подумают другие Стыдитесь своего тела, набранных кг и задаетесь вопросом, как же принять себя Отказываете себе в красивой одежде из-за отражения в зеркале, которое перестало вас радовать Считаете калории и боитесь набрать лишние кг Переживаете из-за детей: они переедают, любят сладкое, фастфуд Избегаете встреч с друзьями в кафе и ресторанах Поощряете/наказываете себя едой Ваша жизнь определенно начнет меняться Разберетесь в причинах переедания, лишнего веса и узнаете, как их проработать Начнете свой путь к принятию тела экологично и без насилия Перестанете срываться и переедать, избавитесь от навязчивых мыслей о еде Сконцентрируетесь на саморазвитии и своих желаниях Обретете стабильную самооценку, спокойствие и свободу Начнете слышать свои потребности и управлять эмоциями без еды Сможете спокойно реагировать на вкусное, сладкое и недоеденное Вдохновитесь примером, как сформировать здоровое пищевое поведение у себя и в семье Позволите себе есть все без вреда для тела и жить в удовольствие Вместе легче ✔ 10 обучающих блоков: 1. Начать легко. Как учиться легче и эффективнее? 2. Диагностика пищевого поведения 3. Про еду. Питаемся вкусно и сбалансированно 4. Разбираемся в причинах РПП. Стратегия выхода из РПП 5. Справляемся с эмоциями без еды и сладостей 6. Самооценка и забота о себе 7. Что делать, если не отпускают мысли о еде? 8. Учимся есть осознанно и не переедать 9. Как жить после группы и поддерживать мотивацию? 10. 3 урока от диетолога + 1 прямой эфир с ответами на вопросы ✔ Воркбук по мотивам группы Вместе Легче ✔ Лекция: Как не терять мотивацию? ✔ Бонусный блок от стилиста: 1. Лекция "Секреты и лайфхаки для тех, кто хочет выглядеть стильно в любом размере" 2. Лекция "Как определить свой тип фигуры и подобрать идеальный фасон"