Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
«Восстановление после родов [Тариф Я сама]» [Анастасия Новикова]
Публикация на площадке: 6 сентября 2025 г.Число уроков неизвестно
![Обложка курса: «Восстановление после родов [Тариф Я сама]» [Анастасия Новикова]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fvosstanovlenie-posle-rodov-tarif-ya-sama-anastasiya-novikova-sharewood-editorial-fefab05f.webp&w=1200&q=75)
Описание курса
Текст площадки «Sharewood». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
специальные практики, которые можно выполнять в первые часы и дни после родов (в роддоме или дома)
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
В Курсе
Сайт площадки ↗︎Уроки, текст и помощь — в одном месте
История цен на площадках
Как проходит обучение
Эти данные взяты из программы и описания площадки. Пустое поле означает, что на странице курса ответа не было.
- Формат
- вебинары по восстановлению функций и здоровой работы интимных мышцПроверено 21.09.2026 · Источник ↗︎
- Формат
- вебинары по восстановлению функций и здоровой работы интимных мышцПроверено 28.09.2026 · Источник ↗︎
- Формат
- вебинары по восстановлению функций и здоровой работы интимных мышцПроверено 29.09.2026 · Источник ↗︎
Авторы и преподаватели
- Анастасия НовиковаАвтор материалов
Что пишут о курсе разные площадки
Продавцы могут по-разному указать название, автора и программу. Поэтому ниже каждый исходный текст показан отдельно.
Складчина.bizВосстановление после родов. Тариф Я сама (Анастасия Новикова)
Указаны на площадке: Анастасия Новикова
1 НЕДЕЛЯ
заполнение начальной анкеты
фото «ДО»
работа с дыханием и брюшной полостью,
мягкие тренировки для активации лимфатической системы
специальные практики, которые можно выполнять в первые часы и дни после родов (в роддоме или дома)
2 НЕДЕЛЯ
активация мышечных цепей в теле
укрепление мышц центра (живота)
улучшение работы суставов
вебинары по восстановлению функций и здоровой работы интимных мышц
продолжение специальных практик для мам, которые родили менее 2-х месяцев назад или только вышли из роддома
3 НЕДЕЛЯ
тестирование брюшной полости и коррекция диастаза,
работа на расслабление и укрепление корпуса,
тренировки для тазового дна,
неврологическая разминка для улучшения координации
4 НЕДЕЛЯ
убираем отеки
продолжаем работу с лимфой
коррекция и профилактика опущения органов
кардио тренировка
5 НЕДЕЛЯ
тренировки для красивых ног и ягодиц, плоского живота
практики для увеличения гибкости тела
вебинар о физиологии послеродового восстановления
6 НЕДЕЛЯ
тренировки для таза, ягодиц, центра и мышц спины
практики для работы с рубцами после КС, эпизиотомии и разрывов
миофасциальный релиз для расслабления всего тела
итоговая анкета
фото «ПОСЛЕ»
рекомендации для эффективного продолжения тренировок
Тариф Я сама
◆ 20 зарядок
◆ 28 тренировок
◆ Рекомендации по питанию и бадам
◆ 2 лекции про анатомию и физиологию восстановления после родов
◆ Блок «Скорая помощь» с короткими 7 тренировками для быстрого устранения зажимов и дискомфорта в теле
Получено 21.09.2026Складчина.bizВосстановление после родов. Тариф Я сама (Анастасия Новикова)
Указаны на площадке: Анастасия Новикова
1 НЕДЕЛЯ
заполнение начальной анкеты
фото «ДО»
работа с дыханием и брюшной полостью,
мягкие тренировки для активации лимфатической системы
специальные практики, которые можно выполнять в первые часы и дни после родов (в роддоме или дома)
2 НЕДЕЛЯ
активация мышечных цепей в теле
укрепление мышц центра (живота)
улучшение работы суставов
вебинары по восстановлению функций и здоровой работы интимных мышц
продолжение специальных практик для мам, которые родили менее 2-х месяцев назад или только вышли из роддома
3 НЕДЕЛЯ
тестирование брюшной полости и коррекция диастаза,
работа на расслабление и укрепление корпуса,
тренировки для тазового дна,
неврологическая разминка для улучшения координации
4 НЕДЕЛЯ
убираем отеки
продолжаем работу с лимфой
коррекция и профилактика опущения органов
кардио тренировка
5 НЕДЕЛЯ
тренировки для красивых ног и ягодиц, плоского живота
практики для увеличения гибкости тела
вебинар о физиологии послеродового восстановления
6 НЕДЕЛЯ
тренировки для таза, ягодиц, центра и мышц спины
практики для работы с рубцами после КС, эпизиотомии и разрывов
миофасциальный релиз для расслабления всего тела
итоговая анкета
фото «ПОСЛЕ»
рекомендации для эффективного продолжения тренировок
Тариф Я сама
◆ 20 зарядок
◆ 28 тренировок
◆ Рекомендации по питанию и бадам
◆ 2 лекции про анатомию и физиологию восстановления после родов
◆ Блок «Скорая помощь» с короткими 7 тренировками для быстрого устранения зажимов и дискомфорта в теле
Содержание обучения
Что в программе
Площадка не опубликовала список уроков. Подробности могут быть в исходном описании выше.
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: «Восстановление после родов [TutorPlace]» [Дарья Матвеева]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fvosstanovlenie-posle-rodov-tutorplace-darya-matveeva-sharewood-editorial-39184713.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Комплексное восстановление после родов [Екатерина Глок]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fkompleksnoe-vosstanovlenie-posle-rodov-ekaterina-glok-skladchik-6083ec2d.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Фитнес-марафон MamaFit. Восстановление после родов [Елена Дружинина]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Ffitnes-marafon-mamafit-vosstanovlenie-posle-rodov-elena-druzhi-skladchik-4b666e00.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Вебинар «Сексуальное восстановление после родов»» [Евгения Демина]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fvebinar-seksualnoe-vosstanovlenie-posle-rodov-evgeniya-demina-sharewood-editorial-40cbd633.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Фитнес-занятия во время беременности и восстановление после родов» [Ассоциация профессионалов фитнеса FPA]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Ffitnes-zanyatiya-vo-vremya-beremennosti-i-vosstanovlenie-posle-sharewood-editorial-f9fe8bd2.webp&w=640&q=75)