[Yoga-detox] Зима: особенности питания, образа жизни и мышления (Юлия Мальцева)

​ Мы стремительно приближаемся к непростому времени года — осенне-зимнему межсезонью и долгой суровой зиме. Как правильно подготовиться к непростым условиям, преодолеть симптомы «зимы» - набор веса, сезонную депрессию, вялость, бессонницу, противостоять холодам и влажности, решить косметические проблемы, справиться с перепадами настроения и тягой к сладкому и жирному, найти гармонию с природными ритмами? На онлайн мастер-классе мы обсудим особенности питания, образа жизни и даже мышления в холодное время года: * Особенности зимнего питания, поддержание пищеварения, метаболизма и сезонной микрофлоры. * Как реализовать здоровое местное и сезонное питание зимой. * Натуральные добавки для поддержания здоровья, масла и травы для красоты и молодости в сезон. * Как управлять энергиями сезона, обрести позитивное мышление и вдохновение. Тонкие аспекты синхронизации и холистические практики. * Сезонные доступные суперпродукты и комфортные зимние блюда. * Особенности практики йоги зимой, медитации и ритуалы для зимнего времени года. Мастер-класс поможет вам воспринимать любые капризы природы как приятные сюрпризы и наслаждаться комфортной и здоровой зимой! Ведущая мастер - класса: Мальцева Юля - эксперт по холистическим методам оздоровления, сертифицированный специалист по детоксу, питанию и гормональному восстановлению, коуч Health&Wellness, зарегистрированный преподаватель йоги USA Yoga Alliance RYT300, окончила класс живого питания Natural Gourmet Institute (New York), несколько программ и курсов Harvard Medical School. Травница (Herbal Academy of New England). Ферменталист. Автор и эксперт журналов Yoga Journal, Vegetarian, Organicwoman и др., основатель блога о йоге как стиле жизни Yogabodylanguage , автор программы Йога&Детокс™. Что Вы получите: - Запись мастер-класса - Материалы лекции - Зимний Детокс план на 3 дня (Зимнее Деток меню, Медитацию с инструкциями, Видео Комплекс Детокс Йоги для домашней практики, Детокс-ритуалы зимы, Расписание детокса) - Список зимних чаев, добавок и трав Продолжительность мастер - класса - 2 часа.