Текст площадки «Складчик». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
Как выявить и освободиться от зависимости, чтобы построить счастливые и доверительные отношения
Читать полное описание
Как выявить и освободиться от зависимости, чтобы построить счастливые и доверительные отношения
О чем курс?
Как поднять самооценку
избавиться от чувства вины и самобичевания
Научиться отстаивать свои границы
в отношениях, с родными, коллегами, начальником
Избавиться от деструктивных привязанностей
и навсегда забыть своих «бывших»
Научиться жить ради себя
а не ради других
Как строить гармоничные
равные и счастливые отношения
Выйти из состояний жертвы
спасателя, агрессора
Тест на созависимость по Дж. и Б. Уайнхолд, Б. Уайнхолд
Поставьте цифры от 1 до 4 по каждому из 20 вопросов, что означает:
1 - Никогда 2 - Иногда 3 - Часто 4 - Почти всегда
Я склонен (склонна) брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей.
Я затрудняюсь идентифицировать свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение.
Мне тяжело выражать свои чувства.
Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение.
Я свожу к минимуму проблемы и отрицаю или изменяю правду о чувствах или поведении людей, с которыми общаюсь.
Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения.
Я боюсь быть отвергнутым (отвергнутой)
Я стараюсь добиваться во всем совершенства и сужу себя строго.
Мне трудно принимать решения.
Я склонен (склонна) полагаться на мнения других, а не действовать по -своему усмотрению.
Я склонен (склонна) ставить желания и потребности других людей на первый план.
Я склонен (склонна) ценить мнение других людей выше своего собственного.
Мое ощущение собственного достоинства идет извне, в зависимости от мнения или действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются.
Я нахожу, что тяжело быть уязвимым (уязвимой) и просить о помощи.
Я всегда подвергаюсь контролю или стремлюсь контролировать, и наоборот, всегда слежу за тем, чтобы никогда не оказаться ответственным (ответственной).
Я слишком лоялен (лояльна) к другим, даже в том случае, когда эта лояльность не оправдывается.
У меня привычка рассматривать ситуации по принципу "все или ничего".
Я очень толерантен (толерантна) к непоследовательности и смешанным поручениям.
В моей жизни происходят эмоциональные кризисы и хаос.
Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя "нужным" ("нужной"), и пытаюсь затем сохранять их.
Результаты
60-80 - очень высокая степень созависимых моделей.
40-59 - высокая степень созависимых моделей.
30-39 - средняя степень созависимых и противо зависимых моделей.
20-29 - очень мало созависимых и высокая степень противо зависимых моделей.
Продолжительность 4 модуля по 3 часа
![Обложка курса: Зависимые отношения. Выход [Лилия Король]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fzavisimye-otnosheniya-vykhod-liliya-korol-skladchik-e167f179.webp&w=1200&q=75)
![Обложка курса: «Зависимые и созависимые отношения: близость или слияние? [EduNote]» [Екатерина Степанова]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fzavisimye-i-sozavisimye-otnosheniya-blizost-ili-sliyanie-eduno-sharewood-editorial-889ca167.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: [Нейрографика] Отношения в Ложном Я. Выход в истинность [Людмила Коструб]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fneyrografika-otnosheniya-v-lozhnom-ya-vykhod-v-istinnost-lyudm-skladchik-b8728e40.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Зависимые отношения в паре [Ланцбург Марина]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fzavisimye-otnosheniya-v-pare-lantsburg-marina-skladchik-editorial-a356a534.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Психологическая игра Зависимые отношения [Алена Росич]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fpsikhologicheskaya-igra-zavisimye-otnosheniya-alena-rosich-skladchik-d24a4c20.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Чёрно-белая любовь. Зависимые отношения [EduNote] [Елена Синолицая]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fcherno-belaya-lyubov-zavisimye-otnosheniya-edunote-elena-sinol-skladchik-34115984.webp&w=640&q=75)