«Здоровье как система. Тариф Минимальный» [София Бюдбейри]

​ Этот курс для вас, если вы: Хронически не высыпаетесь и просыпаетесь уставшими Не можете заснуть в течение 15-20 минут и просыпаетесь по ночам Не испытываете аппетит в первой половине дня Быстро утомляетесь и чувствуете упадок сил после еды Чувствуете жажду и аппетит больше к вечеру Часто болеете ОРВИ и ОРЗ, более 4 раза в год без температуры Страдаете запорами Обладатель сухой/жирной кожи, акне, ломких ногтей или тусклых волос Не чувствуете насыщения.Постоянный аппетит, трудно остановиться Испытываете одышку/ тяжесть/ усталость при подъеме на пару лестничных пролетов Не испытываете ярких эмоций — скукота, серая жизнь На выходных предпочитаете пассивный отдых (лежание на диване) Имеете неприятный запах изо рта, пота Узнали себя? Тогда добро пожаловать на курс‎ «Здоровье как система» Лекция 1 Понятие здоровья. Что такое здоровый человек. Связь всех систем организма Лекция 2 Мы — не только то, что мы едим Лекция 3 Продукты: как выбирать и какие. Приготовление еды Лекция 4 Белки, жиры, углеводы, клетчатка Лекция 5 Физическая активность и спорт. Понятие детокса Лекция 6 Сон. Почему важен в похудении Лекция 7 Откуда берутся отеки. Распределение жировых отложений в теле Лекция 8 Стресс. Влияние на набор веса, на иммунитет, на старение организма Лекция 9 Лишний вес и связь с заболеваниями (ССС, СД, астма, артрозы). Кишечная стенка Лекция 10 Метаболический синдром, инсулинорезистентность. Что это такое и как лечить. Желчеотток — почему важен? Лекция 11 Психосоматика лишнего веса Лекция 12 Голод и аппетит — разница. Голодание. Сколько раз в день есть. Интервальное голодание. Противопоказания Лекция 13 Обзор основных лечебных диет. Лечебные столы Лекция 14 Гормональное ожирение Лекция 15 БАДы и медикаменты для похудения. Что работает. Показания, противопоказания Лекция 16 Заключительная лекция. Подведение итогов

​ Этот курс для вас, если вы: Хронически не высыпаетесь и просыпаетесь уставшими Не можете заснуть в течение 15-20 минут и просыпаетесь по ночам Не испытываете аппетит в первой половине дня Быстро утомляетесь и чувствуете упадок сил после еды Чувствуете жажду и аппетит больше к вечеру Часто болеете ОРВИ и ОРЗ, более 4 раза в год без температуры Страдаете запорами Обладатель сухой/жирной кожи, акне, ломких ногтей или тусклых волос Не чувствуете насыщения.Постоянный аппетит, трудно остановиться Испытываете одышку/ тяжесть/ усталость при подъеме на пару лестничных пролетов Не испытываете ярких эмоций — скукота, серая жизнь На выходных предпочитаете пассивный отдых (лежание на диване) Имеете неприятный запах изо рта, пота Узнали себя? Тогда добро пожаловать на курс‎ «Здоровье как система» Лекция 1 Понятие здоровья. Что такое здоровый человек. Связь всех систем организма Лекция 2 Мы — не только то, что мы едим Лекция 3 Продукты: как выбирать и какие. Приготовление еды Лекция 4 Белки, жиры, углеводы, клетчатка Лекция 5 Физическая активность и спорт. Понятие детокса Лекция 6 Сон. Почему важен в похудении Лекция 7 Откуда берутся отеки. Распределение жировых отложений в теле Лекция 8 Стресс. Влияние на набор веса, на иммунитет, на старение организма Лекция 9 Лишний вес и связь с заболеваниями (ССС, СД, астма, артрозы). Кишечная стенка Лекция 10 Метаболический синдром, инсулинорезистентность. Что это такое и как лечить. Желчеотток — почему важен? Лекция 11 Психосоматика лишнего веса Лекция 12 Голод и аппетит — разница. Голодание. Сколько раз в день есть. Интервальное голодание. Противопоказания Лекция 13 Обзор основных лечебных диет. Лечебные столы Лекция 14 Гормональное ожирение Лекция 15 БАДы и медикаменты для похудения. Что работает. Показания, противопоказания Лекция 16 Заключительная лекция. Подведение итогов