[Zheleznyakkkk] Мое тело. Как эмоции влияют на здоровье и вес (Екатерина Железняк)

​ Иногда тело начинает говорить раньше, чем ты осознаешь, что что-то пошло не так. Сначала - усталость. Потом - тяжесть. Потом - плюс три килограмма. И молчаливое «не хочу» вместо желания. Тело всё это записало. Этот курс - про любовь к своему телу. Про то, как эмоции не просто влияют на самочувствие - они его формируют. Про то, почему ты набираешь вес даже на зелёном салате. Про то, как обиды уходят в бока, а тревога - в живот. Про то, почему тело начинает «уходить в тень», когда ты давно перестала слушать себя. ЭТО НЕ ПРО «СТРОЙНОСТЬ» И «УСПЕХ» Это про то, как ты дышишь. Про то, как ты чувствуешь. Про то, как часто ты предаёшь своё тело ради того, чтобы быть удобной, спокойной, нужной. Про молчание. И про то, как оно застревает внутри. Про усталость от постоянной тревоги и попыток быть «хорошей». Про еду, которая не насыщает. Про секс, который не радует. Про отношения, в которых тебе всё сложнее быть живой.